コーチングプラクティス： 振り返りとつながりの日をつくる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「振り返りとつながりの日をつくる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 明日への決意で締めくくる
   次の日に持ち越す具体的な意図を一つ選んで終える。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
2. サイクルが定期的に回るよう週次の振り返り儀式を構築する
   固定された振り返りの時間を予定に入れることで、4つの段階が後回しではなくルーティンとして起こるようにする。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
3. 聞いたことを反映して返す
   話し手の感情と内容を映し出し、彼ら自身の声を正確に聞けるようにする。
   アクティブ・リスニングを実践する
4. 自分の感情に従って一日を振り返る
   順を追って一日を歩き直し、各瞬間の感情の質を追跡する。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
5. すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
   レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
   ピタゴラス派の夜の振り返り
6. 感情に気づく(慰めと荒み)
   元気づけられつながりを感じた瞬間と、消耗し引き離される感じがした瞬間に注意を払う。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
7. 一日の終わりの意味チェック
   毎日を、自分がしていることに意味があると感じた瞬間を一つ特定することで締めくくる。
   パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
8. デートを振り返る：何が心に残ったか？
   24時間以内に、努力せずに覚えていることを書き出す――残滓こそが創造的なシグナルだ。
   アーティストデート、実践的に使う
9. 前向きな決意で締めくくる
   レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
10. 他者の必要へと向き直す
    過剰反省しているとき『今誰が自分から何かを必要としているか、それは具体的に何か』と問う。
    ロゴセラピー:脱反省

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