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コーチングプラクティス： 対立の中での自己確証理論

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「対立の中での自己確証理論」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 自己検証理論を実践する
    自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
  2. 検証の動機を表面化させる
    ポジティブなフィードバックを割り引く瞬間を名づけ、自分が何を守ろうとしているのかを問う。
    自己検証理論を実践する
  3. FAST：困難なやり取りの中で自尊心を保つ
    公正に、謝りすぎない、価値観に忠実に、正直に——プレッシャーのかかる会話のための自尊心のコンパス。
    DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる
  4. 自己概念を段階的に更新する
    アイデンティティ全体を一度にではなく、特定の自己信念を一つずつ改訂する。
    自己検証理論を実践する
  5. アイデンティティが安全な関係を培う
    単に承認されるだけでなく、正確に知られることが規範である関係を築く。
    自己検証理論を実践する
  6. 自己に関する信念の一貫性を点検する
    自分についての矛盾した信念を見つけ、実際にはどちらが真実かを決める。
    セルフコンセプト・クラリティを実践する
  7. 価値観を貫く：自分にとって本当に大切なことと一致した行動をとる
    立場を妥協する前に、その妥協が核となる価値観と対立していないか確認する——対立していれば保持する。
    FAST：関係の中で自尊心を保つDBTのスキル
  8. 行動的な反証を蓄積する
    証拠の山が否定できなくなるまで、ネガティブな自己観と矛盾する実際の行動を集める。
    自己検証理論を実践する
  9. 認める:相手の視点の中で理にかなっている部分を認める
    相手の経験を踏まえれば理解できる部分を見つけ——それを言葉にする。
    GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
  10. 価値観の肯定を使ってステレオタイプ脅威に対抗する
    自分の社会的アイデンティティが脅かされているとき、短い価値観の振り返りがパフォーマンスを守ることができる。
    自己肯定理論を実践に活かす

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