アイデンティティが安全な関係を培う
単に承認されるだけでなく、正確に知られることが規範である関係を築く。
Why it works
人々は社会的環境を通じて検証の動機を満たす:ネガティブな自己観を持つ人々は、その低い自己評価を確証する関係に引き寄せられる。正確で、温かく、正直な知り方を提供する——絶え間ない承認ではなく——関係を意図的に選ぶことは、検証のニーズを成長に適合的な形で満たし、自己を確証するネガティブさへの引力を減らす。
How to do it
- 現在の親しい関係を監査する:どれが正直な反映を提供し、どれが承認だけを提供し、どれがネガティブな自己観を確証しているか?
- 相手が真実として批判的でありながら、心から支持的でもある少なくとも一つの関係を優先する。
- 信頼できる人々に対して、慰めではなく正直なフィードバックが欲しいと明示的に伝え、それを受け取ったときに罰しないようにする。
エビデンス
スワンの研究は、ネガティブな自己観を持つ人々が、関係の質を犠牲にしてでも、その自己観を確証するロマンティックパートナーにより強くコミットしていることを発見した——社会的環境が自己検証の能動的な駆動因であることを示している。 (observational)
観察的で関係に基づいた知見であり、自然主義的な関係研究では因果関係を切り分けるのが難しい。
出典
- Swann, De La Ronde & Hixon (1994), "Authenticity and positivity strivings in marriage", Journal of Personality and Social Psychology
よくある間違い
「支持的」を「一様にポジティブ」と同じものと仮定すること——誰もあなたに反対しない関係は、自己概念を更新するために必要な較正をあなたから奪う。