コーチングプラクティス： 否定による道(ヴィア・ネガティヴァ)の精神性

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「否定による道(ヴィア・ネガティヴァ)の精神性」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 否定神学的祈り ― 神のイメージを手放す
   神についてのあらゆる心的イメージと概念を手放し、概念を超えたものの中に安らぐ。
   観想的祈り ― 内なる旅
2. ネガティブ・ビジュアライゼーション、ストア派の実践
   ネガティブ・ビジュアライゼーションとは、既に持っているもの——愛する人、健康、生計——を失う、あるいはそれが存在しない状態を短く想像するストア派の実践であり、本物の感謝を取り戻し、快楽適応の締めつけを緩めるためのものです。短く境界を設けて行えば、研究された感謝や「メンタル・サブトラクション」のメカニズムと重なります。誤って行えば、反すうや不安に滑り落ちます。
3. 夜を懲罰ではなく浄化として理解する
   暗夜を、見捨てられや失敗としてではなく、より大きな自由へと向かうプロセスとして再構成する。
   魂の暗夜：十字架の聖ヨハネ
4. 神々を悪魔にしない
   霊的な実践がプライド、判断、他者への優越感の源にならないようにする。
   ロジョン:チベットの心の訓練
5. プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
   プレメディタティオ・マロルム(「悪の予行演習」)とは、あらかじめ喪失や逆境を意図的に思い描くストア派の実践です。突然の衝撃を和らげ、今あるものへの感謝を取り戻し、対応をあらかじめ計画しておくことが目的です。心の中で引き算をする方法、最悪の事態を思い描く方法、恐れを書き出す方法、プレモータムなど、目的の異なるいくつかのバリエーションがあります。最も裏付けが強いのは、感謝・曝露・計画という研究された仕組みとの重なりで、短く区切って行うことが重要です。やり方を誤ると不安の反芻に転じてしまいます。
6. 感謝のためのネガティブ・ビジュアライゼーション：感謝へのストア派の道
   ネガティブ・ビジュアライゼーション——人生の良いものの不在を鮮明に想像するストア派の実践——は、良いものを見えなくしてしまう基準線への馴染みを一時的に崩すことで快楽適応に対抗します。実験室研究では、ポジティブな出来事の「メンタル・サブトラクション」が、単に恵みを数えるよりも確実に感謝とポジティブな感情を高めることが分かっています。それは注意システムが登録するのが加算ではなくコントラストだからです。
7. 不可知の暗闇に耐える
   実践中に感じられる光、体験、慰めの不在に耐える。
   不可知の雲：概念を超えた観想
8. 感覚の夜において執着に取り組む
   感覚の夜を使って、アイデンティティと安心のために何にしがみついてきたかを吟味する。
   魂の暗夜：十字架の聖ヨハネ
9. 暗夜と鬱や燃え尽きを見分ける
   本物の霊的な暗夜と、臨床的な鬱や燃え尽きを見分けることを学ぶ。
   魂の暗夜：十字架の聖ヨハネ
10. 実践に境界を設ける：感謝で閉じる
    すべてのネガティブ・ビジュアライゼーションは、現在への確固たる帰還と意図的な感謝の行動で終わらなければならない。
    ネガティブ・ビジュアライゼーション、ストア派の実践

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