神々を悪魔にしない

霊的な実践がプライド、判断、他者への優越感の源にならないようにする。

Why it works

ロジョンは、チョギャム・トゥルンパが『霊的物質主義』と呼んだものに対して警告している——エゴを解消するための実践を、エゴの新しいトロフィーとして使うことである。実践がアイデンティティ、比較、判断(『自分は他の人よりマインドフルだ』)の源になるとき、慈悲の仕組みは乗っ取られる。この標語は回路遮断器である:あなたの実践は他者に向けて開いているか、それとも優越感の中で閉じているか。

How to do it

1. 定期的に確認する:自分の実践は他者に対してより忍耐強く親切になっているか、それともより短気で批判的になっているか。
2. 霊的な言葉を使って他者を判断したり自分自身の地位を膨らませたりしていることに気づく。
3. 実践が自分を穏やかにするのではなく厳しくしているなら、それはフィードバックであり、もっと実践すべき理由ではない。
4. 自分の実践が開いているか閉じているかについて、教師や信頼できる人と話す。

エビデンス

これは研究された実践というよりも伝統的なロジョンのチェックである。『霊的迂回』(霊的実践を困難な感情や関係を回避するために使うこと)に関する心理学的研究は、この標語が扱う懸念と一致している。 (anecdotal)

霊的迂回研究は限られており、主に臨床的である。この標語は実践者のコンセンサスを通じて評価された伝統的な知恵の教えである。

よくある間違い

この標語が他の実践者には当てはまるが自分には当てはまらないと考えること——それは正確に、それが当てはまらないと確信している瞬間にこそ当てはまる。