コーチングプラクティス： レクツィオ・ディヴィナの観想で静かに留まる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「レクツィオ・ディヴィナの観想で静かに留まる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. コンテンプラツィオ：言葉のない現前に安らぐ
   言葉を手放し、シンプルで開かれた現前に安らぐ——実践の果実であり頂点。
   レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書
2. 意図的な沈黙を実践する
   一日の中に短い意図的な静けさの時間を組み込む——入力もなく出力もない——原点への回帰として。
   樸（ぼく）：道教の簡素さと素朴な木材
3. 沈黙に入り、そこに留まる
   内的および外的な沈黙を作り出す ― 観想的祈りが育つために必要な土壌である。
   観想的祈り ― 内なる旅
4. 意味と聖なるもののための余地を作る
   その日を、単なる崩れ落ちではなく、関係、内省、感謝、あるいは聖なるもののために使う。
   安息日:週に一度の休息の日
5. レクツィオ・ディヴィナとセンタリング・プレイヤーを組み合わせる
   短いレクツィオを、センタリング・プレイヤーにもたらす同意を深める準備として使う。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
6. 読むことから言葉のない現存へと移る
   聖なる読書を単なる知的活動として留めるのではなく、徐々に沈黙へと解き放つ。
   観想的祈り ― 内なる旅
7. 見極めるための余白を作る
   静かな思考の時間を意図的に確保し、本質的なものと些末なものを見分けられるようにする。
   エッセンシャル思考、実践的に
8. 英知の書物のゆっくりとした読解
   観想的なテキストから短い一節を読み、それが今の自分の人生にどう当てはまるか座って考える。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
9. 休息が実際に可能になるよう準備する
   不安なく立ち止まれるように、事前に準備をしておく。
   安息日:週に一度の休息の日
10. 思考と思考の間の隙間に休む
    思考の間にある小さな静寂に気づき、注意をそこに落ち着かせる。
    『ニュー・アース』ではなく『いまここに生きる』を実践する

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