Positive Psychology
Evidence-based positive psychology practices.
8 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- VIA性格的強み実践入門
ピーターソンとセリグマンの24の強みを使って、内側から繁栄を築く
- エレベーション:人を高める感情
道徳的美しさが観察者を高める仕組み――そしてそれをより多く育む方法
- サントーシャ:知足の実践
パタンジャリが説く知足のニヤマと、その実践的なレバー
- セリグマンのPERMAモデルを実践する
幸福の5つの柱——それぞれの仕組みと、それぞれを意図的に築く方法
- ピーク体験と自己実現
マズローの生き生きとした瞬間——そしてそれをより頻繁にする方法
- ムディター:共感的な喜びを育む方法
比較による苦しみへの解毒剤 — メカニズム、方法、そして誠実なエビデンス
- 向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか
与えることと幸福のつながり、それを機能させるもの、そして寛大に上手に与える方法
- 畏敬の念と小さな自己
ケルトナーの驚異の科学——小さな自己、道徳的美しさ、そしてなぜ畏敬の念が癒すのか