向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか

与えることと幸福のつながり、それを機能させるもの、そして寛大に上手に与える方法

他人にお金を使うことは自分を幸せにするのか？

向社会的支出とは、贈り物、食事、寄付など、自分自身のためではなく他者の利益のためにお金を使うことです。この言葉は、エリザベス・ダン、ララ・アクニン、マイケル・ノートンに由来します。彼らの2008年のサイエンス誌の実験では、少額の臨時収入を他人のために使うよう割り当てられた人々は、同じ金額を自分自身のために使うよう割り当てられた人々よりも、その日の終わりにより幸福だったことがわかりました。この基本的な方向性は、所得水準を超えて、また136カ国にわたる分析でも支持されていますが、効果は文化や研究によって異なり、一部の再現研究はオリジナルよりも弱いものです。一貫しているのは、どのように与えるかが、与えるかどうかと同じくらい重要だということです——目に見えて、特定の人物とつながっていて、自由に選ばれた与え方が、この効果を担っています。一方、匿名で、抽象的で、経済的に苦しい中での与え方は、ほとんどこの効果を持ちません。

「向社会的支出」とは、自分以外の誰かに使われるお金を表す研究用語であり、エリザベス・ダン、ララ・アクニン、マイケル・ノートンによって文献に導入されました。彼らは「自分のためのお金が増える＝幸福が増える」という直感的な信念が成り立つかどうかを検証しました。2008年のサイエンス誌の研究では、少額の臨時収入を渡され、それを誰か他の人のために使うよう指示された人々は、自分自身のために使うよう指示された人々よりも、一日の終わりに高い幸福感を報告しました——そして後の136カ国にわたる分析では、豊かな国と貧しい国の両方で同じ方向性が見出されました。正直な留保点として、効果量にはばらつきがあり、一部の再現研究はオリジナルの見出しより弱いものです。ですのでこれは、いつでも機能するレバーというより、本物ではあるが条件付きの発見です。その条件が何であるかが有用な部分であり、それこそが彼らの著書『Happy Money』のテーマです——どのような形の与え方がこの効果を活性化させ、どのような一般的な過ちがそれを解消させてしまうか。以下は中核的な実践であり、それぞれにメカニズムと、エビデンスについての正直な評価がついています。