エレベーション:人を高める感情
道徳的美しさが観察者を高める仕組み――そしてそれをより多く育む方法
エレベーションという感情とは何であり、私たちをどう変えるのですか?
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
ジョナサン・ハイトは、感情研究にあった空白を埋めるためにエレベーションを提唱しました。誰かが席を譲る姿、見知らぬ人を助けるために本当の何かを賭ける姿、あらゆる予想に反して許す姿を見て、なぜ私たちは深く心を動かされるのでしょうか。この感情は幸福感や技能への感嘆、インスピレーションとは異なり、特有の現象学(温かさ、胸の広がり、善への引力)と特有の行動的帰結(自己改善だけでなく向社会的行動を促す)を持ちます。エレベーションは、他者がより善くあるのを目撃することによって、私たち自身をより善くする道徳的感情です。
実践法
- 道徳的美しさに満ちた行為を意識的に探し求める
並外れた人間の善良さについての記録に、対面でも物語の中でもニュースの中でも、定期的に触れる。
- エレベーション・ジャーナルをつける
他者に、そして自分自身に見出した道徳的美しさの瞬間を記録し、徳へと注意を向ける訓練をする。
- 目撃した道徳的美徳の行為に、具体的な感謝を表現する
周りの人々の具体的な徳のある行為を――自分に対する親切さだけでなく――名指しして感謝を伝える。
- 他者を高めうるように行動する
誰かが見ているかもしれず、その人が自分の見るものによって高められるかもしれないという自覚を持って選択する。
- 迷走神経緊張の実践を通じてエレベーションの生理を支える
迷走神経緊張を高める実践を通じて、エレベーションの生理的な能力を築く。
- エレベーションの源として優れた道徳的文学を使う
並外れた人間の徳を中心に据えたフィクション、伝記、歴史を読む。
- 道徳的な模範との関係を育む
自分を一貫して高めてくれる人柄の持ち主との親密さを意図的に築く。