模範研究を通じた学び

模範だと考える人物の行いを研究し、それに倣える具体的な一つの行動を特定する。

Why it works

儒教の自己修養は明示的に徒弟制度に基づいています。人格は模範的な人物(君子)への近さと模倣を通じて伝達されます。そのメカニズムは社会認知的です。観察学習はミラーシステムを活性化させ、抽象的なルールではなく具体的で体現されたモデルを提供します。抽象的な徳(「もっと親切であれ」)は、実在の人物で観察された具体的な行動よりも実行しにくいものです。

How to do it

1. 特定の領域における行いを本当に称賛している、生きている、または歴史上の人物を特定する。
2. 彼らの具体的な行動や決断を一つ詳しく研究する:彼らは何をしたのか、どんな文脈で?
3. その行動が例示する徳やスキルを特定する。
4. 今週、その具体的な行動を応用できる自分の生活の状況を一つ名付ける。

エビデンス

観察学習(バンデューラ)――モデルを見ることで行動を獲得すること――は、技能と人格の獲得の最も堅牢に支持されたメカニズムの一つです。ロールモデリングとメンターシップ研究は、運動技能をはるかに超えた行動領域でこの効果を確認しています。 (observational)

儒教の模範研究は具体的に対面での体現された伝達についてです。観察学習に関する研究はこれをもっともらしく拡張しますが、ほとんどの研究は徳そのものよりもスキルに焦点を当てています。

出典

• Bandura (1977), Social Learning Theory
• Bandura, A., Ross, D., & Ross, S. A. (1961). Transmission of aggression through imitation of aggressive models. The Journal of Abnormal and Social Psychology, 63(3), 575–582.

よくある間違い

具体的な模倣可能な行動を抽出せずに抽象的な模範を選ぶこと(「ガンジーのようになりたい」)――インスピレーションはインスピレーションのままにとどまり、実践にならない。