自分が創り出す、あるいは貢献するものを通じて意味を見出す
意味を、そこから得るものだけでなく、世界に与える仕事や行いの中に位置づける。
Why it works
フランクルの第一の意味の源泉は創造的なものである — 自分が生み出す、あるいは貢献するものだ。貢献に向き直ることは、「自分は何を得るか」から「ここで自分に何が求められているか」へと問いを転換し、自己中心的な奮闘よりも確実に意味あるものに感じられる。その努力は、自分自身を超えた何かに応えるからこそ重要性を帯びる。
How to do it
- 自分の努力が自分以外の誰かにとって重要な仕事や行いを一つ名指しする。
- その日のタスクを、こなすべき箱ではなく自分に求められている貢献として枠づける。
- やる気が薄れたとき、その仕事が誰に、何に仕えているかへと立ち返る。
エビデンス
目的の感覚と意味ある仕事は、観察研究においてより高いウェルビーイングとエンゲージメントと関連づけられている。フランクルは貢献としての意味を臨床哲学として提示したのであって、対照実験としてではない。 (observational)
目的とウェルビーイングのつながりは相関的である。因果の方向は切り分けにくく、意味ある仕事は物質的な安定の代わりにはならない。
よくある間違い
行動する前に目的を感じられるようになるのを待つこと — 実際には意味は通常、貢献について熟考することからではなく、それを行うことから生まれる。