どれだけ楽しめるかを見積もるときの持続時間の無視を修正する

より長い良い経験がどれだけの価値があるかを過小評価し——より長い悪い経験の悪さを過大評価してしまう——決める前にこれを修正する。

Why it works

持続時間の無視とは、記憶する自己が総経験時間の価値を正しく累積できないことを意味します。2週間の休暇は、同じピークと終わりを持つ1週間の休暇の2倍良いとは記憶されません。これは計画において体系的な誤りを生みます:人々は短くより強烈な経験を、より長く適度にポジティブな経験より選びます——たとえ適切に統合されたときに総合的な楽しさが後者を支持するとしても。持続時間の無視を認識することは、あなたの記憶する自己が高く評価する経験だけでなく、経験する自己が恩恵を受ける経験を選ぶ手助けになります。

How to do it

1. 経験を計画するとき、楽しさの総時間(経験する自己)と回顧的な評価(記憶する自己)を別々に見積もる。
2. この2つが大きく乖離していないか気づく。
3. 短くより強烈な選択肢がより高く評価されるが、より長い選択肢がより多くの総合的なポジティブな経験を含む場合、自分が実際に何を大切にしているかを考える。
4. 日常の生活の質に影響する選択(通勤、仕事環境)については、経験する自己がより重要である——それらは記憶ではなく生きられている時間だからだ。

エビデンス

Kahnemanの経験する自己と記憶する自己の区別は、苦痛とポジティブな文脈の両方における持続時間の無視に関する研究によって支持されている。休暇の例はその原則を例示するものであり、特定の発表された知見ではない;根底にある現象は再現されている。 (observational)

実際には、経験されたものと記憶された経験の質の両方が重要である——重要なのは、記憶最適化された選択にデフォルトするのではなく、そのトレードオフを意識的に行うことである。

出典

• Kahneman (2011), Thinking, Fast and Slow (ch. 35 on the two selves)

よくある間違い

記憶する自己の評価を、ある経験が価値があったかどうかの権威ある尺度として扱い、持続時間は良いがピークが控えめな経験に体系的に過少投資してしまうこと。