すべてのセッションで古い教材の復習と新しい教材の学習を混ぜる

毎回のセッションの一部を、忘却曲線から完全に外れてしまう前の古い教材の想起のために確保する。

Why it works

意図的なスケジューリングがなければ、古い教材は新しいコンテンツに自然に押しのけられます——一種の置換による受動的な忘却です。すべてのセッションで古い教材と新しい教材をインターリーブすることは、各古い項目を想起システムの中で活性化したままに保ち、忘却曲線が完了するまで進行するのを防ぎます。古い教材の想起はまた、新しい教材にとってのスキーマのフックを提供し、既存知識との統合を通じて新しい符号化をより効率的にします。

How to do it

1. 各学習セッションを、3〜7日前の教材の5分間の復習から始める。
2. 新しい教材を学習した後、再びその古い項目の短い想起で終える。
3. 問題バンクを維持しているなら、直近のセッションだけでなく、これまでのすべてのセッションからの問題を含める。
4. 今後の締め切りとレビューされている中で最も古い教材の年齢に基づいて、古い教材と新しい教材の比率を調整する。

エビデンス

古い教材と新しい教材のインターリーブは、間隔効果の文献と文脈的干渉効果の両方に支持されている。これは、よく設計された間隔反復システム(Anki、ライトナーボックス)における標準的な実践である。この具体的な「毎セッション」プロトコルについての直接的な統制実験は限られている。 (mechanistic)

セッション内での古い教材と新しい教材の最適な比率は、以前の教材からの復習の負荷に依存する。過去の教材のアーカイブが拡大していくと、慎重に管理しない限り、最終的にはセッション時間を過剰に消費してしまう。

よくある間違い

新しい教材だけを学習し、古い教材を、決して行われない別の「復習週間」にスケジュールしてしまい、セッションの間に忘却曲線が完了するまで進行するのを許してしまうこと。