想起が流暢になるまで過剰学習し、そこで止める

最初の正しい想起の後、ほんの少し過ぎるまで練習を続ける——過剰学習は、比例して多くの時間を必要とせずに忘却曲線を圧縮する。

Why it works

過剰学習——最初の正しい想起を超えて練習を続けること——は、記憶痕跡の定着を延長します。研究によれば、最初の正しい想起を超えたわずかな量の過剰学習(おおよそ追加で50%の練習)は、遅延テストにおいて不釣り合いに大きな保持の向上をもたらします。なぜなら、追加の想起イベントが自然な衰えが始まる前に痕跡を固めるからです。ただし、リターンは急激に逓減します。過剰学習の時間を倍にしても保持は倍にならないので、過度な過剰学習は間隔をあけた復習よりも効率が悪くなります。

How to do it

1. ある項目を最初に正しく想起できたとき、そこで止めない——さらに2〜3回試みて、想起が流暢であることを確実にする。
2. 想起が一貫して速くなったときに練習を追加するのを止める——ぎりぎり正しいだけのときではなく。
3. 節約した時間は、この項目の長時間の過剰学習にではなく、他の教材の間隔をあけた復習に投資する。
4. 過剰学習をすべてに均一にではなく、最も価値の高い項目に選択的に適用する。

エビデンス

クルーガー(1929年)は過剰学習に関する古典的な研究であり、最初の習得を50%超えて練習したグループが、遅延テストで有意に多く保持したことを示した。50%を超えたリターンの逓減は後続の研究で文書化されている。 (observational)

クルーガーの研究は言語リストを使用した。複雑なスキルへの一般化には部分的な支持があるが、精密には定量化されていない。「追加で50%」という数字は近似であり、教材によって異なる。

出典

• Krueger, W.C.F. (1929), The effect of overlearning on retention, Journal of Experimental Psychology

よくある間違い

最初の正しい想起で止めてしまう(保持が脆弱なままになる)か、流暢さをはるかに超えて練習を続ける(リターンが逓減する)かのどちらかをしてしまうこと——生産的な範囲は最初の習得をわずかに超えた狭い帯域にある。