終わりのない問題と対話する
ほとんどの対立は解決不能であることを受け入れ、行き詰まらずに話し合う方法を学ぶ。
Why it works
ゴットマンは、カップルの対立の大半が「永続的」であること——解決されることのない根深い違いに根ざしていること——を発見した。目指すのは解決ではなく対話である:それぞれの立場の下にある夢や価値観を理解することで、その問題は戦うのではなく共に生きられるものになり、侮蔑を生む行き詰まりを避けられる。
How to do it
- どの繰り返される口論が解決可能な問題ではなく、根深い違いによるものかを特定する。
- パートナーの立場の下にある深いニーズや価値観を探り、自分のものも共有する。
- 完全な勝利ではなく、共有された核をめぐる実現可能な妥協を探る。
エビデンス
対立の大部分が永続的であり、それを解決するのではなく管理することが人間関係を守るというゴットマンの観察は、彼の研究プログラムの中心的な発見である。 (observational)
永続的問題という枠組みは観察的に裏付けられている。対話の技法は統制された試験よりも臨床実践に基づいている。
よくある間違い
永続的な問題に「勝とう」あるいは永久に解決しようとすること——それは扱いうる違いを、根深い行き詰まりと侮蔑に変えてしまう。