符号化と想起のために道筋を心の中で歩く
各場所を心の中で訪れて配置し、道筋を再び心の中で歩くことで想起する。
Why it works
想起の歩みこそが、この方法を機能させる仕組みである。道筋上の各場所は、そこに置いた場面を呼び起こし、それが符号化された項目を呼び起こす。想起は、場所とイメージのペアリングがよく学習されている限りにおいて自動的である。前へ歩けば順序が、後ろへ歩けば逆順序が得られる。道筋は、リストの中で隣接する項目同士に起きる通常の干渉を防ぐ外部的な順序を提供する。
How to do it
- 符号化するには、道筋の出発点に心の中で立ち、最初の項目の場面を最初の場所に鮮やかに配置する。
- 2番目の場所へ移動し、2番目の場面を置く。すべての項目を配置し終えるまで続ける。
- 想起するには、道筋の始まりから、各場所を順に「見る」――場面が現れ、項目が続く。
- 確認せずに想起の歩みを2回練習する。誤りがあれば、その場面をより鮮やかにする必要がある。
エビデンス
記憶競技の研究は一貫して、数字や単語の記憶における世界記録保持者が、例外なく空間的な旅の方法を使っていることを示している。符号化と想起の一致（想起中に同じ道筋を心の中で歩くこと）は、記憶研究において十分に確立された原則である転移適切処理と整合している。 (observational)
証拠の大半は、豊富な訓練を受けた記憶アスリートによるものである。訓練を受けていない使用者を対象とした対照研究は、短い訓練の後でもより控えめではあるが、依然として肯定的な結果を示している。
よくある間違い
必要になるまで想起を一度もテストせず、符号化だけして終わってしまうこと。道筋を歩くことは、試験のために取っておくのではなく、自動的に項目を生み出せるようになるまで練習すべきである。