Práticas de coaching para agir bem independentemente do resultado
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para agir bem independentemente do resultado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Revise as ações pela lente da cláusula de reserva
Depois de um resultado decepcionante, pergunte: eu agi bem? Se sim, a disciplina está completa — o resultado não é a medida.
A Cláusula de Reserva Estoica - Foque no processo, não no resultado
Defina sucesso como executar bem seu processo, não como alcançar um resultado específico.
A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto - Interpretar bem seu papel
Você é um ator em uma peça cujo papel foi atribuído; seu único trabalho é interpretá-lo bem.
O Enchiridion, como Manual - Aceite seu papel (não seus resultados) como seu comprometimento
Comprometa-se com o papel — pai/mãe, gestor, amigo, cidadão — como uma prática, com suas obrigações, não como garantia de resultados.
A Cláusula de Reserva Estoica - A disciplina da ação
Aja pelo bem comum, com uma "cláusula de reserva": eu pretendo isto, se o destino permitir.
A Cidadela Interior - Desapegar-se dos resultados e focar apenas no que você controla
O apego emocional aos resultados cria fragilidade; o esforço disciplinado sobre as entradas cria resiliência.
Disciplina é Liberdade: O Modelo de Jocko Willink - Pratique tratar a virtude como o único bem incondicional
Em qualquer situação, pergunte: a única coisa que posso garantir que vou ganhar disso é a qualidade da minha resposta — isso é suficiente?
A Disciplina Estoica do Desejo - Pratique soltar os resultados
Solte o apego aos resultados durante o desempenho para que a atenção possa permanecer no processo.
O Jogo Interior: Silenciando o Self 1 - Avalie a qualidade da decisão separadamente da qualidade do resultado
Julgue o processo que você usou — não se ele funcionou — ao revisar uma decisão passada.
Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo - Use o autorrespeito como medida de resultado — não apenas se você conseguiu o que queria
Depois de qualquer interação difícil, pergunte-se: "Eu me respeito por como me portei?" — não apenas "eu venci?"
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
Preocupações relacionadas
- agir sem apego aos resultados
Invista esforço completo no que você faz permanecendo genuinamente indiferente a como acaba.
Aja plenamente enquanto segura os resultados com leveza
- agir sem apego aos resultados
Invista esforço completo no que você faz permanecendo genuinamente indiferente a como acaba.
- esforço versus resultado no estoicismo
Comprometa-se totalmente com seu plano, mas acrescente "se o destino permitir" — para que um resultado bloqueado não o destrua.
Agir com a cláusula de reserva
- agir plenamente e soltar o resultado
Aja por completo — "eu vou fazer X, se os deuses permitirem" — mantendo a intenção firme e o resultado com leveza.
Adicione a cláusula de reserva a toda ação significativa
- agir sem apego aos resultados
Invista esforço completo no que você faz permanecendo genuinamente indiferente a como acaba.
- desapegar dos resultados
O apego emocional aos resultados cria fragilidade; o esforço disciplinado sobre as entradas cria resiliência.
Desapegar-se dos resultados e focar apenas no que você controla
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.