Práticas de coaching para após atingir uma meta
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para após atingir uma meta, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Consolide e celebre depois de atingir uma meta ambiciosa
Depois de atingir um alvo ambicioso, reserve tempo para estabilizar o novo nível antes de se desafiar novamente.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Celebre o crescimento, não apenas a realização da meta
Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Calibre o estiramento com uma pontuação-alvo
Mire onde atingir ~70% é um resultado forte, para que conforto signifique que você mirou baixo demais.
OKRs para Pessoas, Não Apenas para Empresas - Mantenha um placar visível e envolvente
Crie um placar simples e sempre visível mostrando os indicadores-guia e de resultado — para que você sempre saiba se está vencendo.
As 4 Disciplinas da Execução (4DX) - Defina marcos intermediários para quebrar a queda do meio
Marcos criam linhas de chegada intermediárias, dando ao gradiente de objetivo algo para acelerar antes da meta final.
O Efeito do Gradiente de Objetivo: Por Que Chegar Perto Acelera Você - Mude a ênfase da meta diante da adversidade
Quando uma meta de resultado se torna inatingível no meio da competição, direcione o foco explicitamente para as metas de processo.
Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance - Celebre imediatamente após o comportamento — não após o objetivo
Produza um sentimento positivo genuíno dentro de dois segundos ao concluir qualquer comportamento-alvo, independente do tamanho.
Celebrando Pequenas Vitórias - Entenda a hierarquia de três metas: resultado, desempenho, processo
Use os três tipos de meta — mas saiba em qual focar durante a execução.
Metas de Processo, na Prática - Engaje-se plenamente no presente em vez de adiar a satisfação para a meta
Vincular o bem-estar à conquista futura de uma meta adia de forma confiável a felicidade e degrada o desempenho presente.
Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino - Crie segurança psicológica em torno de não atingir uma meta ambiciosa
Metas ambiciosas só produzem esforço honesto quando não atingi-las é tratado como dado, não como fracasso.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
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- como celebrar o progresso em direção às suas metas
Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
Celebre o crescimento, não apenas a realização da meta
- critérios de saída no estabelecimento de metas
Mire onde atingir ~70% é um resultado forte, para que conforto signifique que você mirou baixo demais.
Calibre o estiramento com uma pontuação-alvo
- psicologia do alcance de metas
Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
- smart goals que actually mover após uma perda
Metas SMART são Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e Temporais — uma lista de verificação para transformar uma intenção vaga em uma meta sobre a qual você pode agir e acompanhar. O princípio subjacente de que metas específicas e bem definidas superam o "faça o seu melhor" é bem sustentado na pesquisa sobre definição de metas; o acrônimo SMART em si é um empacotamento prático dessa ideia.
Metas SMART Que Realmente Funcionam
- Stakes para missing metas
Metas ambiciosas só produzem esforço honesto quando não atingi-las é tratado como dado, não como fracasso.
Crie segurança psicológica em torno de não atingir uma meta ambiciosa
- Sufficiency threshold metas
Nomeie com antecedência como é a versão suficiente de uma meta, antes que a ambição mova o alvo.
Defina proativamente o seu próprio "suficiente"
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.