Práticas de coaching para valorizar as pessoas queridas — perspectiva estoica
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para valorizar as pessoas queridas — perspectiva estoica, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Contemplação da impermanência
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Imagine a ausência de alguém que você ama
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - A última conversa
Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
A Meditação da Última Vez - Expresse afeto e admiração de forma específica
Nomeie o que você genuinamente respeita e aprecia no seu parceiro — em voz alta e de forma específica.
A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - Memento mori
Mantenha a morte à vista — não morbidamente, mas como clarificadora do que realmente importa agora.
Estoicismo, como um Conjunto de Práticas - Visualização negativa (premeditatio malorum)
Imagine perder o que você valoriza — não para catastrofizar, mas para restaurar a apreciação.
A Revisão Diária Estoica - Rever a multidão da história
Traga à mente pessoas poderosas, famosas e preocupadas do passado — e note que todas se foram.
A Visão do Alto - Memento mori — a reflexão sobre a mortalidade
Sustente brevemente a consciência de que hoje é finito para aguçar o que realmente importa.
A Revisão Diária Estoica - Contemple sua saúde como um presente
Imagine perder uma capacidade física que você usa hoje, depois retorne à gratidão corporificada.
Visualização Negativa, a Prática Estoica
Preocupações relacionadas
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
- como superar alguém que você ama
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
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Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Imagine a ausência de alguém que você ama
- como superar alguém que você amou profundamente
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.