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Práticas de coaching para BATNA na prática

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para BATNA na prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. BATNA: Sua Melhor Alternativa a um Acordo Negociado
    BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement, ou Melhor Alternativa a um Acordo Negociado), desenvolvido por Fisher, Ury e Patton em Getting to Yes, é o que você fará se esta negociação fracassar completamente. É a única base racional para o seu ponto de ruptura. Um BATNA forte te dá poder genuíno porque você pode sair de forma crível; um BATNA fraco significa que qualquer acordo é melhor que sua alternativa, e uma contraparte habilidosa vai perceber e explorar isso.
  2. Trate cada ato como uma oferenda — por mais mundano que seja
    O praticante de karma yoga não divide a vida entre sagrado e secular — todo ato feito com atenção plena é prática.
    Karma Yoga: O Yoga da Ação Desinteressada
  3. Saia de forma limpa quando o acordo ficar abaixo do seu preço de reserva
    Dizer não a um acordo ruim — e realmente cumprir — é a prática que dá dentes a todas as outras.
    BATNA: Sua Melhor Alternativa a um Acordo Negociado
  4. Hadra: a cerimônia sufi de dhikr
    Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
    Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança
  5. Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária
    Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
  6. Adicione uma pausa de retenção (kumbhaka) ao final de uma série
    Depois de completar uma rodada, exale completamente e segure — é aqui que o efeito de limpeza e equilíbrio de CO2 se completa.
    Kapalbhati Pranayama, na Prática
  7. O Bhagavad Gita sobre a Ação: Nishkama Karma na Prática
    O ensinamento central do Bhagavad Gita sobre a ação é o nishkama karma — agir sem apego aos resultados. Você entrega esforço total ao que está diante de você enquanto libera a exigência de que os resultados correspondam às suas expectativas. Isso não é indiferença, mas um tipo específico de não-apego engajado que reduz a ansiedade, melhora o desempenho e ancora a motivação na própria ação, não em seus frutos. O ensinamento é filosófico e contemplativo; suas convergências com a pesquisa psicológica são estruturais, não diretamente evidenciadas.
  8. Decida estrategicamente se revela seu BATNA
    Um BATNA forte vale a pena revelar; um fraco é melhor ocultar enquanto você trabalha em melhorá-lo.
    BATNA: Sua Melhor Alternativa a um Acordo Negociado
  9. Pergunte o que acontece se não houver acordo
    Revele a MAAN do outro lado perguntando o que eles fazem se isso não der certo.
    Perguntas Calibradas, na Prática
  10. Melhore seu BATNA antes de negociar
    O melhor momento para fortalecer sua posição de saída é antes da negociação começar, não durante ela.
    BATNA: Sua Melhor Alternativa a um Acordo Negociado

Preocupações relacionadas

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