Práticas de coaching para amizades próximas e bem-estar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para amizades próximas e bem-estar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Tratar a amizade como o prazer mais essencial
Invista na qualidade de um pequeno número de amizades próximas como sua principal estratégia de bem-estar.
Filosofia Epicurista: Felicidade Prática - Priorize profundidade sobre amplitude no investimento social
Ter cinco amigos genuinamente próximos protege mais o bem-estar do que ter cinquenta adequados.
O Número de Dunbar - Praticando a "aptidão social"
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard - Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
O Arrependimento dos Moribundos - Usar a autorrevelação recíproca para fortalecer relacionamentos que amortecem o estresse
Compartilhar mutuamente vulnerabilidade constrói a profundidade de relacionamento que o torna um amortecedor confiável de estresse.
Cuidar-e-Fazer-Amizade, na Prática - Cultivando amizades de virtude sobre prazer ou utilidade
Invista mais profundamente em amizades onde o desenvolvimento mútuo de caráter — não apenas o prazer ou a utilidade — é o vínculo.
Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude - Invista em recursos sociais como o investimento de resiliência de maior retorno
Relacionamentos sociais fortes e diversos são o recurso de resiliência único mais robusto entre praticamente todos os tipos de estressores.
Teoria da Conservação de Recursos, na Prática - Invista tempo de contato como a moeda da proximidade
Relações são mantidas por investimento de tempo; sem ele, se afastam para camadas mais externas.
O Número de Dunbar - Faça triagem das suas camadas externas para proteger a capacidade da camada interna
Você não pode expandir seu círculo interno sem que algo se mova para fora — a restrição é cognitiva, não motivacional.
O Número de Dunbar - Rituais de manutenção de laços fracos
Construa pequenos pontos de contato consistentes para manter conhecidos por perto sem investimento pesado.
A Força dos Laços Fracos
Preocupações relacionadas
- investir tempo para manter amizades
Construa pequenos pontos de contato consistentes para manter conhecidos por perto sem investimento pesado.
Rituais de manutenção de laços fracos
- como manter as amizades
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
Praticando a "aptidão social"
- como manter amizades
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
- manutenção de amizades periféricas
A camada de 50 a 150 não é custo de manutenção — é o alcance da sua rede.
Mantenha laços fracos para informação e oportunidade
- quando aristotelian eudaimonia friendship de virtue
Invista mais profundamente em amizades onde o desenvolvimento mútuo de caráter — não apenas o prazer ou a utilidade — é o vínculo.
Cultivando amizades de virtude sobre prazer ou utilidade
- Quando epicurean philosophy epicurean friendship
Invista na qualidade de um pequeno número de amizades próximas como sua principal estratégia de bem-estar.
Tratar a amizade como o prazer mais essencial
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.