Práticas de coaching para desenvolvimento da inteligência emocional em crianças

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para desenvolvimento da inteligência emocional em crianças, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Construa a mentalização refletindo a experiência interna
   Descreva sua própria experiência interna em conversas cotidianas para construir a capacidade de "enxergar a mente" da criança.
   A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson)
2. Pratique o coaching emocional em momentos de baixo risco
   Construa a habilidade em pequenos momentos para que ela esteja disponível nos grandes.
   Coaching Emocional (John Gottman)
3. Inteligência Emocional na Prática
   A inteligência emocional, popularizada por Daniel Goleman, é a capacidade de perceber, entender e administrar emoções em si mesmo e nos outros, geralmente agrupada em autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e habilidade social. As habilidades componentes são reais e treináveis, mas as afirmações populares mais amplas (por exemplo, que a IE prevê o sucesso melhor que o QI) são contestadas e devem ser lidas com cautela.
4. Engaje o cérebro de cima através da curiosidade e do brincar
   Faça perguntas que exijam que a criança pense, imagine ou considere outra perspectiva.
   A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson)
5. Escute com empatia e valide o sentimento
   Reflita com precisão a emoção que você vê antes de fazer qualquer outra coisa.
   Coaching Emocional (John Gottman)
6. Torne-se consciente de suas próprias reações emocionais primeiro
   Um pai que fica sobrecarregado pela angústia do filho não consegue fazer coaching dela — a autoconsciência é o pré-requisito.
   Coaching Emocional (John Gottman)
7. Ensine as quatro zonas e como cada uma se sente
   Dê às crianças um mapa compartilhado de estados internos antes de pedir que se regulem.
   Zonas de Regulação (Leah Kuypers)
8. Trate o momento emocional como uma oportunidade de ensino
   Quando seu filho está chateado, desacelere em vez de acelerar rumo à resolução.
   Coaching Emocional (John Gottman)
9. Coaching Emocional (John Gottman)
   Coaching emocional é o termo de John Gottman para a abordagem parental na qual você trata as emoções difíceis do seu filho — raiva, medo, tristeza, frustração — como oportunidades de conexão e ensino, em vez de problemas a suprimir. Pesquisas longitudinais do laboratório de Gottman constataram que filhos de pais que praticam coaching emocional mostraram melhor regulação emocional, menos problemas comportamentais e desempenho acadêmico mais forte em comparação com crianças cujas emoções foram dispensadas ou punidas. O contraste que dá forma à ideia é com o que Gottman chamou de parentalidade dispensadora de emoções — o reflexo amoroso e bem-intencionado de fazer um sentimento ruim ir embora rápido ("você está bem", "não chore", "não há nada com o que se assustar"). Dispensar não é o mesmo que ser frio; a maioria dos pais dispensadores está tentando poupar o filho do desconforto. Mas a criança aprende que o sentimento em si era o problema, e não recebe prática de nomear ou trabalhar com ele enquanto um adulto está lá para ajudar. O coaching emocional também não é permissividade, que é a objeção que os pais levantam primeiro: você aceita todo sentimento, e ainda mantém o limite sobre o comportamento. "Você está furioso com seu irmão, e eu não vou deixar você bater nele" é o método inteiro em uma frase. Vale saber antes de ponderar: essa pesquisa é observacional e longitudinal — ela acompanha famílias ao longo do tempo e encontra associações consistentes em vez de atribuir aleatoriamente estilos parentais — então estabelece um padrão duradouro mais do que uma causa comprovada.
10. Ajude a criança a nomear a emoção com palavras
    Nomear o sentimento transforma uma sensação corporal em algo sobre o qual a criança pode pensar.
    Coaching Emocional (John Gottman)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.