Práticas de coaching para tratamento para o vazio existencial
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para tratamento para o vazio existencial, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
Logoterapia - O valor do vazio — abrir espaço
Preserve deliberadamente tempo livre de agenda, o espaço de onde surgem a clareza e a criatividade.
O Tao Te Ching na Prática - Identifique problemas noogênicos (da camada de significado), não apenas psicológicos
Pergunte se seu sofrimento atual é sobre uma dificuldade psicológica ou uma questão mais profunda de significado — porque exigem respostas diferentes.
Logoterapia: Dereflexão - Suportando a escuridão do não-saber
Tolere a ausência sentida de luz, experiência ou consolo durante a prática.
A Nuvem do Não-Saber: Contemplação Além dos Conceitos - Treine com as duas verdades em todas as atividades
Sustente simultaneamente a realidade relativa (as coisas importam) e a realidade última (as coisas são vazias de essência fixa).
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - O insight de Nagarjuna: nenhum elo existe de forma independente
Cada elo na cadeia é vazio de existência inerente — o que significa que a cadeia não tem necessidade, apenas condicionalidade.
Originação Dependente: Como o Sofrimento Surge e Cessa - Encontrar o uso do espaço vazio
Crie vazio deliberado — na sua agenda, na sua mente, na sua produção — e deixe que ele faça seu trabalho.
Wu Wei — a Prática da Ação Sem Esforço - Reconhecer o absurdo sem vacilar
Veja o hiato entre sua fome de sentido e o silêncio do universo — e permaneça com ambos, sem resolvê-los.
Absurdismo e a Prática do Sentido Apesar de Tudo - Trate o sentido como uma responsabilidade, não um sentimento
O sentido não é algo que acontece com você — é algo pelo qual você é responsável por criar.
Terapia Centrada no Sentido, na Prática - Meditação da "última vez"
Pergunte-se: quando foi a última vez que vivi isso, e quantas vezes mais poderei vivê-lo?
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
Preocupações relacionadas
- vazio como liberdade
Crie vazio deliberado — na sua agenda, na sua mente, na sua produção — e deixe que ele faça seu trabalho.
Encontrar o uso do espaço vazio
- Sunyata emptiness e mudança
Cada elo na cadeia é vazio de existência inerente — o que significa que a cadeia não tem necessidade, apenas condicionalidade.
O insight de Nagarjuna: nenhum elo existe de forma independente
- vazio deliberado
Crie vazio deliberado — na sua agenda, na sua mente, na sua produção — e deixe que ele faça seu trabalho.
- vazio e significado
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
- frustração existencial na logoterapia
A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl a partir de suas experiências em campos de concentração nazistas e sua psiquiatria existencial pré-guerra, sustenta que a motivação humana primária é a vontade de sentido — não prazer ou poder. Ela fornece um conjunto de técnicas para encontrar sentido mesmo no sofrimento inevitável. A base de evidência é clínica e teórica; existe pesquisa de resultados, mas é menor do que para a TCC.
Logoterapia
- Em Busca de Sentido, de Frankl, quando está esgotado
Localize o sentido no trabalho ou na ação que você dá ao mundo, não apenas no que recebe dele.
Encontre sentido através do que você cria ou contribui
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.