Práticas de coaching para Em Busca de Sentido, de Frankl, quando está esgotado

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Em Busca de Sentido, de Frankl, quando está esgotado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Encontre sentido através do que você cria ou contribui
   Localize o sentido no trabalho ou na ação que você dá ao mundo, não apenas no que recebe dele.
   O Sentido da Vida, na Prática
2. O Sentido da Vida, na Prática
   Viktor Frankl argumentou que o sentido — não o prazer ou o poder — é o impulso humano mais profundo, e que o encontramos através do que damos (trabalho), de quem amamos e de como enfrentamos o sofrimento inevitável. Sua afirmação central, de que sempre mantemos "a última liberdade" de escolher nossa resposta, é uma filosofia de resiliência; que o sentido se correlaciona com bem-estar é sustentado por pesquisas, enquanto seus métodos terapêuticos específicos são ferramentas clínicas.
3. Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
   Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
   Logoterapia
4. Audite qual fonte de sentido está atualmente esgotada
   Avalie regularmente qual das três fontes está mais faminta na sua vida atual e reinvista ali primeiro.
   As Três Fontes de Sentido de Frankl
5. Mapeie suas fontes pessoais de sentido
   Identifique as atividades, relacionamentos e causas que produzem sentido genuinamente sentido para você — não apenas valores que você endossa em teoria.
   Logoterapia
6. Encontre sentido através do amor e da conexão
   O sentido vive em encontrar plenamente outra pessoa — e naquilo que você vivencia e valoriza.
   O Sentido da Vida, na Prática
7. Conecte-se ao propósito (energia espiritual)
   Ancore o esforço em valores e sentido, a fonte mais profunda e renovável de motivação.
   O Poder do Pleno Envolvimento, na Prática
8. Trate o sentido como uma responsabilidade, não um sentimento
   O sentido não é algo que acontece com você — é algo pelo qual você é responsável por criar.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
9. Articule o "porquê" que torna as coisas difíceis sustentáveis
   Encontre a razão específica pela qual essa coisa difícil vale a pena fazer — específica o bastante para recordar quando a motivação desmorona.
   Logoterapia
10. Identifique problemas noogênicos (da camada de significado), não apenas psicológicos
    Pergunte se seu sofrimento atual é sobre uma dificuldade psicológica ou uma questão mais profunda de significado — porque exigem respostas diferentes.
    Logoterapia: Dereflexão

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.