Práticas de coaching para presentes em forma de experiências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para presentes em forma de experiências, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Meu instinto quando me importo com alguém é comprar uma coisa para ela, mas as coisas que dei acabam numa gaveta e esquecidas
• Dou coisas às pessoas, mas sempre sai como uma transação rápida
• Tenho o hábito de guardar toda a minha generosidade para um gesto grande nas festas de fim de ano e depois passar o resto do ano só gastando comigo mesmo

Práticas que podem ajudar

1. Dê experiências, não objetos
   Convide alguém para uma experiência compartilhada, em vez de comprar um objeto.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
2. Dê de formas que fortaleçam a conexão social
   Faça do seu dar um momento de relacionamento, não uma transação.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
3. Receba plenamente o sentido experiencial — no amor, na beleza e na verdade
   Pratique absorver totalmente as experiências que mais importam, em vez de passar por elas apressadamente.
   As Três Fontes de Sentido de Frankl
4. Invista em experiências em vez de posses
   Gastos experienciais produzem felicidade mais duradoura do que gastos materiais de custo equivalente.
   Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
5. Torne o presente pessoal e inesperado
   Presentes não solicitados e pessoais geram mais obrigação de reciprocidade do que os genéricos ou esperados.
   A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática
6. Reconheça quando a reciprocidade está sendo usada contra você
   A mesma norma que constrói boa vontade pode ser acionada por presentes não solicitados projetados para criar obrigação.
   A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática
7. Receba sentido através da beleza, do amor e da natureza
   O sentido flui não apenas do que você faz, mas do que você se permite receber plenamente.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
8. Os Presentes da Imperfeição, na Prática
   Em Os Presentes da Imperfeição, Brené Brown argumenta que um senso de merecimento não vem de ser perfeito, mas de abraçar a imperfeição — por meio de autenticidade, autocompaixão e o que ela chama de vida de coração inteiro. As diretrizes do livro vêm de análise de teoria fundamentada em entrevistas qualitativas, então são padrões bem desenvolvidos a partir da experiência vivida, não passos experimentalmente comprovados.
9. Gaste em experiências em vez de posses
   Experiências resistem melhor à adaptação do que objetos porque existem como memórias que melhoram com o tempo.
   A Esteira Hedônica, de Forma Prática
10. Dê pequenas quantias com mais frequência
    Espalhe o dar em atos pequenos e frequentes, em vez de guardá-lo para atos grandes.
    Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.