Práticas de coaching para sentir-se no controle no trabalho
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para sentir-se no controle no trabalho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mapeie seu lócus de controle por domínio
Note que você pode se sentir agente no trabalho, mas impotente na saúde — e mire nos domínios fracos especificamente.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência - Aumente a autonomia sobre tarefa, tempo, técnica e time
Recupere o controle sobre como você faz o trabalho — os "quatro Ts" de Pink.
Motivação 3.0: Autonomia, Domínio e Propósito - Envie atualizações de status proativas e breves
Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Mapeie as três principais prioridades do seu gestor
Saiba pelo que seu gestor é medido e pressionado — seu trabalho aterrissa diferente quando se conecta a isso.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Construa agência com pequenas vitórias deliberadas
Acumule uma série de ações pequenas e realizáveis para te dar evidência direta de que você pode mover resultados.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência - Reconheça sinais de autocontrole excessivo no seu próprio comportamento
Perceba os comportamentos específicos que sinalizam que você está controlando mais do que a situação exige.
Abertura Radical: A Abordagem RO-DBT para o Autocontrole Excessivo e a Solidão - Aplique três coisas boas a contextos de trabalho especificamente
Use o exercício para reconfigurar o que você nota sobre seu dia de trabalho — contribuição, competência e colaboração.
Três Coisas Boas: a Prática de Gratidão Baseada em Evidências - Hábito 1: Seja proativo
Assuma responsabilidade por suas respostas; aja sobre o que você pode controlar, não sobre o que acontece a você.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, na Prática - Transferência de autoridade: abra mão dos direitos de decisão, não só da tarefa
Transferência de autoridade significa dar às pessoas os direitos de decisão e os recursos reais que uma tarefa exige — não apenas entregar o trabalho enquanto você mantém o controle.
Delegação Eficaz, Na Prática
Preocupações relacionadas
- quando locus de controle domain específico mapeamento
Note que você pode se sentir agente no trabalho, mas impotente na saúde — e mire nos domínios fracos especificamente.
Mapeie seu lócus de controle por domínio
- círculo de controle
Divida qualquer situação estressante entre o que você pode influenciar e o que não pode, depois aja apenas na primeira lista.
Separe a situação entre controláveis e incontroláveis
- como aumentar a autonomia no trabalho
Defina a cerca: quais decisões qualquer pessoa da equipe pode tomar sem checar antes?
Esclareça o que as pessoas podem decidir sem perguntar
- habilidades práticas para trabalhar com seu chefe com orçamento limitado
Gerenciar para cima significa entender proativamente as prioridades, o estilo de comunicação e as restrições do seu gestor — e então adaptar como você trabalha e se comunica para tornar a parceria eficaz. Feito bem, é colaborativo em vez de manipulador: reduz o atrito, constrói confiança e cria espaço para maior autonomia. A base de evidência é primariamente pesquisa de comportamento organizacional sobre troca líder-membro e consenso de praticantes.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
- should eu tell meu chefe trabalho ele did was worthless
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
- quando gerenciando acima entender gerente constraints
Pergunte sobre as pressões e restrições que seu gestor enfrenta — e depois incorpore-as às suas expectativas e pedidos.
Entenda as restrições sob as quais seu gestor opera
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.