Práticas de coaching para a vantagem do doador antes de dormir

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para a vantagem do doador antes de dormir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
    A pesquisa de Adam Grant mostra que os "doadores" — pessoas que contribuem com os outros sem retorno imediato — ocupam tanto a base quanto o topo das distribuições de sucesso, enquanto "equilibradores" e "receptores" se concentram no meio. A diferença entre doadores que se esgotam e os que prosperam está em como protegem seu próprio tempo e energia. A evidência é observacional, baseada em pesquisas e estudos de ambiente de trabalho.
  2. Identifique receptores cedo
    Reconheça padrões de receptor rapidamente para que sua generosidade flua para equilibradores e outros doadores.
    Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
  3. Expanda o bolo antes de dividi-lo
    Em negociações, revele o que o outro lado realmente mais valoriza antes de reivindicar sua parte.
    Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
  4. Agrupe sua ajuda em tempo dedicado
    Concentre a generosidade em blocos agendados em vez de deixá-la interromper seu trabalho focado.
    Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
  5. Seja "pró-outros", não altruísta cego
    Ajude os outros de formas que também sirvam aos seus próprios objetivos e interesses.
    Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
  6. O favor de cinco minutos
    Ofereça uma ajuda que custa cinco minutos para você mas poupa horas para outra pessoa.
    Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
  7. Troque entre prioridades diferentes
    Ceda no que você valoriza menos para ganhar o que valoriza mais — e faça com que eles façam o mesmo.
    Pensamento Ganha-Ganha: Expandindo o Bolo
  8. Reciprocidade
    Dê algo primeiro — valor, ajuda, uma concessão — e as pessoas se sentem puxadas a retribuir.
    Princípios de Persuasão de Cialdini
  9. Dê sua atenção plena como uma forma de gasto pró-social
    Trate a atenção indivisa como um recurso que você pode intencionalmente gastar com outra pessoa.
    Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
  10. Crie valor primeiro, depois reivindique sua parte
    Expanda o bolo antes de brigar pelas fatias — mas não esqueça de pegar sua fatia.
    Pensamento Ganha-Ganha: Expandindo o Bolo

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática