Práticas de coaching para perda de hábitos em mudanças de vida
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para perda de hábitos em mudanças de vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Desde que essa pessoa morreu, todo o chão em que eu estava sumiu
- Já se passou tempo suficiente para que eu possa admitir baixinho que algo em mim mudou desde que essa pessoa morreu
- Boa parte de quem eu era vivia em ser esposa dessa pessoa, cuidadora dela, aquela para quem ela ligava
Práticas que podem ajudar
- Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Afaste-se de uma perda isolada para o agregado
Uma perda parece catastrófica isoladamente e trivial em todo o portfólio da sua vida.
Aversão à Perda, na Prática - Procure honestamente pelo que cresceu ou mudou para melhor
Sem minimizar a perda, note qualquer crescimento, mudança ou perspectiva que tenha emergido dela.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Domínio 5 — Apreciação renovada da vida
A adversidade pode aguçar a atenção às pequenas coisas boas e reordenar o que você trata como importante.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Domínio 2 — Novas possibilidades
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Reformulando a perda como transformação
Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva - Reconstrua sua identidade após a perda
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Nomeie a perda que o desafio adaptativo exige
Reconheça explicitamente o que as pessoas precisam abrir mão — não apenas o que vão ganhar.
Liderança Adaptativa, na Prática - Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
Estações da Vida
Preocupações relacionadas
- novas possibilidades após uma perda
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Domínio 2 — Novas possibilidades
- quando post traumático crescimento novo possibilidades
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
- mudança adaptativa e perda
Reconheça explicitamente o que as pessoas precisam abrir mão — não apenas o que vão ganhar.
Nomeie a perda que o desafio adaptativo exige
- projetando a sua vida após uma perda
Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
Reformulando a perda como transformação
- encontrar sentido após uma perda
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
- eus possíveis após uma perda
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.