Práticas de coaching para lacuna entre atitude e comportamento segundo Hadot
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para lacuna entre atitude e comportamento segundo Hadot, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Viva o que você estuda
Faça de sua prática sua filosofia — não uma vida de leitura separada e uma vida diária separada.
Filosofia como Modo de Vida - Avalie sua posição atual em cada domínio
Marque no alvo de cada domínio o quão de perto seu comportamento recente correspondeu ao valor — honestamente.
Alvo de Valores, na Prática - Feche a lacuna entre onde você está e o próximo nível através do trabalho invisível diário
A distância entre a média e acima da média geralmente é composta de muitas pequenas disciplinas diárias, não de uma grande lacuna de talento.
A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes - Atenção ao momento presente (prosoché)
Pratique a 'prosoché' — atenção contínua e vigilante ao que você está realmente fazendo e pensando, agora.
Filosofia como Modo de Vida - Entenda a linha de ação — o limiar onde o comportamento dispara
Todo comportamento tem um mínimo exigido de motivação × habilidade; ficar acima dessa linha de ação é o objetivo do design.
O Modelo de Comportamento de Fogg, na Prática - Estendendo o não causar dano às escolhas diárias
Aplique a lente de ahimsa a um domínio da vida diária — dieta, fala, consumo — e faça um ajuste concreto.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Verificação da bússola de valores: essa ação move em direção ou para longe?
Antes de se comprometer com um comportamento, pergunte se ele move em direção a, ou para longe de, seus valores declarados.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática - A Disciplina Estoica da Ação
Pierre Hadot identificou a "disciplina da ação" como a segunda de três práticas espirituais estoicas: agir a serviço da comunidade e do bem comum, mantendo o resultado com leveza por meio de uma "cláusula de reserva". Ela treina uma ação deliberada e alinhada a valores que não é descarrilada pela dependência do resultado — uma resposta prática ao problema de agir bem em um mundo incerto. - Prosoche — a prática da atenção
Mantenha atenção constante e vigilante aos seus próprios pensamentos, julgamentos e impulsos à medida que surgem.
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot - Projete seu ambiente físico para criar oportunidade
Reorganize espaço, ferramentas e acesso para que o comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento
Preocupações relacionadas
- ação segundo Pierre Hadot
Pierre Hadot mostrou que a filosofia antiga não era, em primeiro lugar, um conjunto de doutrinas a acreditar, mas uma coleção de "exercícios espirituais" — práticas diárias que transformavam a percepção, o desejo e a ação. Os exercícios incluem a atenção ao momento presente, o autoexame, a meditação sobre a morte, a visão de cima e o diálogo interior — cada um pensado para mudar não o que você sabe, mas quem você é.
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
- exercícios de filosofia antiga segundo Hadot
Pierre Hadot mostrou que a filosofia antiga não era, em primeiro lugar, um conjunto de doutrinas a acreditar, mas uma coleção de "exercícios espirituais" — práticas diárias que transformavam a percepção, o desejo e a ação. Os exercícios incluem a atenção ao momento presente, o autoexame, a meditação sobre a morte, a visão de cima e o diálogo interior — cada um pensado para mudar não o que você sabe, mas quem você é.
- práticas da filosofia antiga
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
Filosofia como Modo de Vida
- atenção ao momento presente segundo Hadot
Pratique a 'prosoché' — atenção contínua e vigilante ao que você está realmente fazendo e pensando, agora.
Atenção ao momento presente (prosoché)
- qual a diferença entre moralidade baseada no cuidado e na obediência
Deixe que o cuidado pelos outros — não o medo de violação — seja o motor da sua conduta moral.
Fundamente a ética no amor e na compaixão, não na obediência a regras
- desenvolvimento de hábitos de competência
Trate a formação de hábitos como uma série de pequenos experimentos, em vez de um compromisso que você cumpre ou quebra.
Aplique o PDSA a um comportamento que você quer construir ou romper
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.