Práticas de coaching para quão desafiador deve ser um objetivo

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quão desafiador deve ser um objetivo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Calibre o estiramento com uma pontuação-alvo
   Mire onde atingir ~70% é um resultado forte, para que conforto signifique que você mirou baixo demais.
   OKRs para Pessoas, Não Apenas para Empresas
2. Alcançável — defina algo ao seu alcance, mas com honestidade
   Calibre a meta aos seus recursos reais para que o esforço valha a pena começar.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
3. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
4. Construa comprometimento genuíno antes do trabalho começar
   O comprometimento com a meta é o moderador — sem ele, uma meta difícil sai pela culatra.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
5. Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
   Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
6. Defina metas específicas e difíceis em vez de "faça o seu melhor"
   Substitua aspirações vagas por um alvo preciso e desafiador — esta é a alavanca central.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
7. Torne as metas de processo especificamente comportamentais o bastante para direcionar a atenção
   Uma meta de processo vaga ("se esforçar mais") não é uma meta de processo — ela precisa especificar o que fazer com seu corpo e sua atenção.
   Metas de Processo, na Prática
8. Evite as armadilhas do SMART
   Use o SMART para esclarecer a execução — não para diminuir sua ambição ou congelar sua meta.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
9. Relevante — ancore-a no que você realmente quer
   Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
10. Torne as metas ambiciosas específicas, não apenas grandes
    Uma meta ambiciosa precisa ser específica e mensurável para acionar os mecanismos que a fazem funcionar.
    Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.