Práticas de coaching para como pedir desculpas por um relacionamento rompido com um parente

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como pedir desculpas por um relacionamento rompido com um parente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Repare especificamente quando você foi quem causou o dano
   Um pedido de desculpas de verdade nomeia o que você fez, por que doeu e o que você fará diferente — não apenas "desculpa".
   Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos
2. Ofereça uma reparação concreta
   Diga o que você vai fazer para consertar as coisas ou evitar que se repitam — não apenas que você se sente mal.
   A Arte do Pedido de Desculpas
3. Nomeie o dano específico
   Diga exatamente o que você fez e o impacto que isso teve — não um vago "desculpe por tudo".
   A Arte do Pedido de Desculpas
4. Escolha o momento para eles, não para o seu alívio
   Peça desculpas quando eles puderem receber — não no instante em que você precisa parar de se sentir culpado.
   A Arte do Pedido de Desculpas
5. Desculpas: pare de pedir desculpas por existir, querer algo ou ter limites
   Reserve as desculpas para dano real causado — não para ter necessidades, sentimentos ou opiniões.
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
6. Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
   Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
   O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática
7. Assuma a responsabilidade sem o "mas"
   Assuma totalmente a sua parte; a palavra "mas" apaga tudo o que veio antes dela.
   A Arte do Pedido de Desculpas
8. Diagnostique qual dimensão da confiança está rompida antes de tentar reparar
   Nomeie a avaliação específica de confiança que falhou — depois trate dela, não da confiança em geral.
   O Triângulo da Confiança
9. Deixe o pedido de desculpas mudar o padrão
   O pedido de desculpas real é o comportamento diferente na próxima vez que a situação surgir.
   A Arte do Pedido de Desculpas
10. Separe intenção de impacto
    Suas boas intenções não apagam o impacto que você teve — e as do outro não apagam o seu.
    Conversas Difíceis, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.