Práticas de coaching para como lidar com a morte iminente de um dos pais
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a morte iminente de um dos pais, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Tarefa 1: Aceite a realidade completa da perda
Passe do reconhecimento intelectual para a aceitação emocional completa de que a pessoa se foi.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Mover do gerenciamento do terror para a aceitação da mortalidade
Desenvolva uma relação genuinamente sustentada com sua finitude, em vez de suprimi-la ou administrá-la.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Reflexão deliberada sobre a mortalidade
Contemple brevemente sua vida finita para revelar o que realmente importa para você.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Engaje deliberadamente com o trabalho orientado à perda
Reserve tempo dedicado para encarar diretamente o luto — as emoções, a ausência, o significado da perda.
O Modelo de Processo Duplo do Luto, na Prática - Reveja o que aconteceu após o evento para refinar o próximo cope ahead
Compare como você realmente enfrentou com o seu plano — a diferença é seu próximo alvo de treino.
Cope Ahead: o Método da TCD para se Preparar para Situações Difíceis - Tarefa 2: Trabalhe a dor do luto
Permita e processe a dor emocional e física da perda em vez de contorná-la.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Havening para suavizar a ativação aguda do luto
Use toque suave e distração breve para reduzir a intensidade fisiológica das ondas de luto.
Self-Havening: Acalmando o Sistema Nervoso Através do Toque - Premedite a adversidade (a raiz estoica)
Ensaie breve e regularmente a perda e a dificuldade com antecedência, antes de qualquer decisão específica.
Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática - Pratique a contemplação delimitada da mortalidade
Programe um cronômetro e contemple a mortalidade por cinco minutos — depois feche isso deliberadamente.
Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
Preocupações relacionadas
- como lidar com a morte iminente de um ente querido
Desenvolva uma relação genuinamente sustentada com sua finitude, em vez de suprimi-la ou administrá-la.
Mover do gerenciamento do terror para a aceitação da mortalidade
- preparar uma criança de 3 anos para a morte de um irmão
Ensaie breve e regularmente a perda e a dificuldade com antecedência, antes de qualquer decisão específica.
Premedite a adversidade (a raiz estoica)
- como lidar com a morte de um dos pais
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- como lidar psicologicamente com a morte de um ente querido
Passe do reconhecimento intelectual para a aceitação emocional completa de que a pessoa se foi.
Tarefa 1: Aceite a realidade completa da perda
- como lidar com a morte de um pai ou mãe no Islã
Desenvolva uma relação genuinamente sustentada com sua finitude, em vez de suprimi-la ou administrá-la.
- como preparar as crianças para a morte iminente de um dos pais
Ensaie breve e regularmente a perda e a dificuldade com antecedência, antes de qualquer decisão específica.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.