Práticas de coaching para como lidar com mau tratamento no trabalho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com mau tratamento no trabalho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Aplique três coisas boas a contextos de trabalho especificamente
   Use o exercício para reconfigurar o que você nota sobre seu dia de trabalho — contribuição, competência e colaboração.
   Três Coisas Boas: a Prática de Gratidão Baseada em Evidências
2. Repare deliberadamente um relacionamento líder-liderado danificado
   Tome medidas ativas para reiniciar um relacionamento deteriorado, em vez de permitir que a esquiva agrave o dano.
   Troca Líder-Membro (LMX), na Prática
3. Seta descendente para interpretar o comportamento dos outros
   Use a técnica da seta para identificar a crença central que move sua interpretação de pior cenário do que alguém fez.
   A Seta Descendente: Descobrindo as Crenças Centrais por Trás do Sofrimento
4. Entenda as restrições sob as quais seu gestor opera
   Pergunte sobre as pressões e restrições que seu gestor enfrenta — e depois incorpore-as às suas expectativas e pedidos.
   Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
5. Responda de forma não punitiva aos erros
   Quando alguém trouxer a você um problema ou erro, faça sua primeira reação ser curiosidade, não culpa.
   Segurança Psicológica em Equipes
6. Discorde do seu gestor de forma construtiva
   Declare seu desacordo claramente, dê seu raciocínio e depois se comprometa com a decisão — sem sacrificar nem honestidade nem lealdade.
   Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
7. Ensine habilidades de se manifestar, não apenas incentive a manifestação
   Dê aos membros da equipe uma linguagem específica para levantar preocupações, não apenas permissão para levantá-las.
   Segurança Psicológica em Equipes
8. Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
   Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
   Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
9. Apareça para a pessoa, não só para a entrega
   Reconheça o que está acontecendo na vida de alguém quando isso claramente a está afetando — antes de tratar do trabalho.
   Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical
10. Fogging (técnica do nevoeiro)
    Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
    Treinamento de Assertividade, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.