Fogging (técnica do nevoeiro)

Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.

Why it works

O fogging funciona removendo o alvo do conflito: ao reconhecer parcialmente a crítica, você valida o observador sem ceder ao pedido ou contra-atacar. Isso frequentemente desativa a escalada.

How to do it

1. Ouça a crítica e encontre qualquer parte dela que seja verdadeira.
2. Reconheça essa parte: 'É verdade que às vezes sou tarde.'
3. Não adicione defesas, explicações ou contra-ataques.
4. Se nada for verdadeiro, use: 'Posso entender por que você vê assim.'

Evidência

Fogging is a named assertiveness technique with roots in behavior-therapy assertiveness training, taught specifically for handling manipulative or repeated criticism calmly. The term and method were introduced in Smith’s (1975) systematic assertive-therapy program, and Speed, Goldstein, & Goldfried’s (2018) review frames the broader assertiveness-training tradition it belongs to as evidence-based. (clinical)

Be precise about what is supported here: fogging is an established teaching technique from the assertiveness-training tradition, and that tradition as a whole has an evidence base — but fogging itself has not been trialed as a standalone intervention, so treat it as a practitioner method with a credible lineage rather than a separately proven one. It is also scoped: fogging is for deflecting hostile or manipulative criticism, not for dismissing fair, useful feedback.

Fontes

• Smith, M. J. (1975). When I Say No, I Feel Guilty: How to Cope—Using the Skills of Systematic Assertive Therapy. New York: Dial Press.
• Speed, B. C., Goldstein, B. L., & Goldfried, M. R. (2018). Assertiveness training: A forgotten evidence-based treatment. Clinical Psychology: Science and Practice, 25(1), e12216.

Erro comum

Usar o fogging como concordância passiva ou forma de evitar o conflito sem abordá-lo. O fogging é para desengajar de críticas não construtivas, não para lidar com preocupações legítimas.