Práticas de coaching para como lidar com um novo parceiro esportivo desajeitado sem ferir seus sentimentos
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com um novo parceiro esportivo desajeitado sem ferir seus sentimentos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reparar respostas inadequadas
Quando você perceber que respondeu de forma passiva ou destrutiva a boas notícias, ainda é possível reparar — e isso importa.
Resposta Ativo-Construtiva, na Prática - Escolha um parceiro que realmente vai manter a linha
Escolha alguém investido o suficiente para fazer perguntas difíceis, não um amigo que vai deixar passar.
Parceiros de Responsabilidade - Jeito Leve: traga um toque leve quando apropriado
Use humor, leveza e calor para lembrar aos dois que o relacionamento é maior do que esse conflito.
GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis - Flexione o estilo sem perder autenticidade
Adapte sua abordagem ao estilo de outra pessoa sem abandonar o seu próprio.
Matriz de Estilos Sociais: Adaptando-se a Como as Pessoas se Comunicam - Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática - Recupere-se com elegância de momentos constrangedores
Como você lida com um deslize sinaliza mais sobre seu status do que o próprio deslize.
O Mito do Carisma, Aplicado na Prática - Aceite tentativas de reparo imperfeitas
Rejeite uma tentativa de reparo desajeitada e você ensina seu parceiro a parar de tentar.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos - Sustentando-se sob pressão relacional
Mantenha sua própria identidade, posições e valores quando a infelicidade de um parceiro está gerando pressão para ceder.
Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado - Ancore a zona de crescimento com um ritual de conforto
Combine atividades de desafio com um breve ritual de conforto antes e depois, para manter o sistema nervoso regulado.
O Modelo da Zona de Conforto: Como Crescer Sem Entrar em Burnout - Acomodação: inibindo respostas destrutivas à provocação do parceiro
Quando seu parceiro faz algo magoante ou irritante, pratique responder de forma construtiva em vez de na mesma moeda.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
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Escolha alguém investido o suficiente para fazer perguntas difíceis, não um amigo que vai deixar passar.
Escolha um parceiro que realmente vai manter a linha
- resposta gentil a uma recaída
Espere deslizes ocasionais e use-os para refinar a troca, em vez de desistir.
Trate um deslize como dado, não como fracasso
- acomodação nos relacionamentos
Quando seu parceiro faz algo magoante ou irritante, pratique responder de forma construtiva em vez de na mesma moeda.
Acomodação: inibindo respostas destrutivas à provocação do parceiro
- atos de bondade durante conflitos
Convites acontecem no meio de discussões — reconhecê-los no meio da briga muda tudo.
Volte-se em direção também durante o conflito, não só na calmaria
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.