Práticas de coaching para resposta gentil a uma recaída
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para resposta gentil a uma recaída, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Trate um deslize como dado, não como fracasso
Espere deslizes ocasionais e use-os para refinar a troca, em vez de desistir.
Substituição de Hábitos: Troque a Rotina, Mantenha a Recompensa - Reparar respostas inadequadas
Quando você perceber que respondeu de forma passiva ou destrutiva a boas notícias, ainda é possível reparar — e isso importa.
Resposta Ativo-Construtiva, na Prática - Combine a regra com autocompaixão, não autocrítica
Responda a uma falta com gentileza e um plano, o que se recupera mais rápido do que a autocrítica dura.
A Regra dos Dois Dias: Nunca Pule Duas Vezes - Recupere-se com elegância de momentos constrangedores
Como você lida com um deslize sinaliza mais sobre seu status do que o próprio deslize.
O Mito do Carisma, Aplicado na Prática - Use apenas o que já está ali
"Honre teu erro como uma intenção oculta" — trate acidentes e restrições como material, não problemas.
Estratégias Oblíquas, na Prática - Responda a ameaças de identidade sem colapso do autoconceito
Quando você agir contra sua identidade, trate isso como uma questão de comportamento, não como um veredicto de caráter.
Priming de Identidade, Explicado na Prática - Normalize o deslize com um reconhecimento breve e leve
Nomear um deslize levemente e seguir em frente o desarma mais rápido do que esperar que ninguém tenha notado.
O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando - Acomodação: inibindo respostas destrutivas à provocação do parceiro
Quando seu parceiro faz algo magoante ou irritante, pratique responder de forma construtiva em vez de na mesma moeda.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora) - Evitar respostas passivas
Notar quando você está mal registrando as boas notícias de alguém — aprovação silenciosa ou mudança de assunto — e fazer mais.
Resposta Ativo-Construtiva, na Prática - Assuma erros prontamente e sem excesso de explicação
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
O Efeito Pratfall, na Prática
Preocupações relacionadas
- lidar com uma recaída
Espere deslizes ocasionais e use-os para refinar a troca, em vez de desistir.
Trate um deslize como dado, não como fracasso
- Recuperar-se de um desliz
Espere deslizes ocasionais e use-os para refinar a troca, em vez de desistir.
- quando oblíqua estratégias uso o que é já lá
"Honre teu erro como uma intenção oculta" — trate acidentes e restrições como material, não problemas.
Use apenas o que já está ali
- como aprender a aceitar e crescer a partir dos seus erros
Lembre-se regularmente de que ser imperfeito não é um defeito de caráter — é a natureza de ser humano.
Praticar a aceitação deliberada da falibilidade humana
- como lidar com erros cometidos no trabalho
Toda pessoa que tenta coisas difíceis comete erros — seus erros são evidência de esforço, não de caráter.
Reformule os erros como o custo normal de fazer coisas difíceis
- como lidar com erros graves no trabalho
Quando alguém trouxer a você um problema ou erro, faça sua primeira reação ser curiosidade, não culpa.
Responda de forma não punitiva aos erros
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.