Práticas de coaching para como superar alguém que você ama e ainda assim manter a amizade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como superar alguém que você ama e ainda assim manter a amizade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
   Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
   As Tarefas do Luto de Worden, na Prática
2. Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
   Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
   O Arrependimento dos Moribundos
3. Imagine a ausência de alguém que você ama
   Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
   Visualização Negativa, a Prática Estoica
4. Faça atividades novas e moderadamente desafiadoras juntos
   Experiências compartilhadas novas e ligeiramente difíceis restauram a autoexpansão que mantém a proximidade viva.
   Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar)
5. Revise se seus relacionamentos-chave são adequados à sua estação
   Alguns relacionamentos que te sustentaram em uma estação passada podem estar desalinhados com a atual — e vice-versa.
   Estações da Vida
6. Separar perdoar de reconciliar
   O perdão é interno e unilateral; a reconciliação exige que a outra pessoa se torne confiável de novo.
   Perdão: O Modelo REACH
7. Imagine a ausência de um relacionamento chave
   Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
   Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
8. Distinga vínculos contínuos adaptativos de complicados
   Perceba se seu vínculo com a pessoa apoia o reengajamento com a vida ou o impede.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
9. Reparando rupturas antes que endureçam
   Entre em contato para consertar relacionamentos tensos ou distanciados em vez de deixá-los se calcificar.
   A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
10. Reparem rápida e completamente
    Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.