Práticas de coaching para como seguir em frente de um amor
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como seguir em frente de um amor, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Tratar o luto como uma forma de gratidão
Quando algo termina e você sente luto, reconheça que o luto é proporcional ao amor — e deixe que seja ambos.
Mono no Aware: O Pathos das Coisas - Imagine a ausência de alguém que você ama
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - Tarefa 1: Aceite a realidade completa da perda
Passe do reconhecimento intelectual para a aceitação emocional completa de que a pessoa se foi.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Presença plena com algo que está passando
Esteja deliberadamente presente para o último ou quase último momento de algo — uma estação, uma fase, um relacionamento — sem entorpecer.
Mono no Aware: O Pathos das Coisas - Reformulando a perda como transformação
Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva - R — Recordar a dor
Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Perdão: O Modelo REACH - Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - A última conversa
Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
A Meditação da Última Vez
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Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
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Quando algo termina e você sente luto, reconheça que o luto é proporcional ao amor — e deixe que seja ambos.
Tratar o luto como uma forma de gratidão
- como superar o término com alguém que você ama
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
- como seguir em frente de um ex por quem você ainda tem sentimentos
Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.