Práticas de coaching para como perceber o que está deixando passar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como perceber o que está deixando passar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O inventário do suficiente
Liste deliberadamente o que já é suficiente na sua vida antes de buscar mais.
Santosha: A Prática do Contentamento - Monitore afeto e contexto junto com o comportamento-alvo
Adicionar uma linha sobre seu humor ou contexto ao registro comportamental transforma dados em um problema solucionável.
Automonitoramento, na Prática - Analise seu registro em busca de padrões e surpresas
Depois de registrar, encontre os dois ou três fatos surpreendentes — não os óbvios.
A Auditoria de Tempo - Torne o rastreador um sinal visível
Coloque o rastreador onde você o verá, para que ele lembre e estimule tanto quanto registre.
Rastreamento de Hábitos - Coache um ao outro, não apenas relate
Faça seu parceiro ajudar a resolver o obstáculo, não apenas registrar a falha.
Parceiros de Responsabilidade - Rastreie a lacuna entre faltas, não uma sequência perfeita
Fique atento a faltas consecutivas em vez de perseguir uma corrida ininterrupta.
A Regra dos Dois Dias: Nunca Pule Duas Vezes - Mantenha um placar visível e envolvente
Crie um placar simples e sempre visível mostrando os indicadores-guia e de resultado — para que você sempre saiba se está vencendo.
As 4 Disciplinas da Execução (4DX) - Investigação de olhos frescos: "E se eu não soubesse nada sobre isso?"
Antes de se engajar em uma situação familiar, pergunte o que você notaria se a estivesse vendo pela primeira vez.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática - Mapeie sua Janela de Johari com uma pessoa de confiança
Identifique o que está aberto, oculto e cego em um relacionamento ou papel específico.
A Janela de Johari - Escreva um se-então de recuperação para quando você escorregar
"Se eu perder [comportamento], então eu vou [ação de recuperação específica] dentro de [janela de tempo]."
Planejamento Se-Então, Explicado na Prática
Preocupações relacionadas
- o que did eu miss
Quando você pular um dia, faça do próximo dia não negociável — para que um deslize não se torne um abandono.
Nunca pule duas vezes
- quando accountability partners reciprocal coaching
Faça seu parceiro ajudar a resolver o obstáculo, não apenas registrar a falha.
Coache um ao outro, não apenas relate
- espaço entre os erros
Fique atento a faltas consecutivas em vez de perseguir uma corrida ininterrupta.
Rastreie a lacuna entre faltas, não uma sequência perfeita
- Evitar a segunda falla consecutiva
Fique atento a faltas consecutivas em vez de perseguir uma corrida ininterrupta.
- acompanhar consecutive misses
Fique atento a faltas consecutivas em vez de perseguir uma corrida ininterrupta.
- quando eu monitoring público eu monitoring
Tornar seus dados comportamentais visíveis para outros adiciona um custo social a lacunas que o rastreamento privado não produz.
Compartilhe seus dados de rastreamento para adicionar responsabilização social
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.