Práticas de coaching para como apoiar seu parceiro ou parceira

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como apoiar seu parceiro ou parceira, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Atos de serviço
   Mostre amor fazendo coisas que aliviam a carga do seu parceiro — tarefas domésticas, recados, cumprir o combinado.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
2. Palavras de afirmação
   Expresse cuidado através de apreço falado ou escrito, encorajamento e afeto explícito.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
3. Atualize seu mapa de amor depois de grandes mudanças de vida
   Quando a vida muda, presuma que seu mapa está desatualizado e faça novas perguntas.
   Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
4. Pedir explicitamente ao seu parceiro que o trate como seu eu ideal
   Nomeie uma qualidade do seu eu ideal e peça ao seu parceiro que o trate como se você já a tivesse.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
5. Dê garantias regulares de comprometimento
   Lembre explicitamente seu parceiro do seu amor, comprometimento e investimento no relacionamento.
   Comportamentos de Manutenção do Relacionamento
6. Crie e proteja a bolha do casal
   Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
7. Estabeleça uma prática diária de apreciação específica
   Nomeie uma coisa concreta e genuína que você aprecia no seu parceiro todos os dias.
   A Proporção Mágica do Relacionamento: O Princípio 5 para 1 de Gottman
8. Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
   Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
9. Escolher e co-criar segurança
   Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
10. Abra com apreciação antes de qualquer outra coisa
    Comece nomeando uma coisa genuína que seu parceiro fez nesta semana que você valorizou.
    O Check-In do Relacionamento: Uma Prática Estruturada para Manter a Conexão

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.