Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?

Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.

Why it works

O fenômeno Michelangelo opera por meio da confirmação comportamental — o que você faz, não o que você pretende. Parceiros costumam confirmar atributos não ideais sem querer: tratando um parceiro ansioso como alguém que não consegue lidar com estresse (o que reforça a ansiedade), ou um parceiro desorganizado como alguém que sempre será desorganizado (o que reduz o incentivo à mudança). Auditar isso traz padrões inconscientes de confirmação para uma escolha consciente.

How to do it

1. Identifique o eu ideal declarado do seu parceiro (ou seu melhor entendimento dele, se ele não o declarou explicitamente).
2. Na última semana, identifique três momentos em que você o tratou como se ele fosse seu eu ideal — e três em que o tratou como se fosse seu eu não ideal.
3. Para os momentos que confirmaram o não ideal, pergunte: "O que eu poderia ter feito diferente?"
4. Escolha um padrão recorrente de confirmação do não ideal e experimente o oposto por duas semanas.
5. Note se o comportamento do seu parceiro muda.

Evidência

A confirmação comportamental é um fenômeno psicossocial bem estabelecido; a pesquisa Michelangelo o estende especificamente ao eu ideal em relacionamentos de longo prazo. A equipe de Rusbult descobriu que a confirmação comportamental ideal é distinta da positividade geral e prediz especificamente o movimento em direção ao eu ideal. A síntese de Rusbult, Finkel e Kumashiro (2009) consolida evidências entre estudos de que é o comportamento específico de afirmação do ideal do parceiro — não o calor difuso — que opera o mecanismo de escultura, precisamente o que esta auditoria é desenhada para tornar visível. (observational)

A pesquisa é correlacional; parceiros que naturalmente fazem mais confirmação ideal podem diferir dos outros de formas não capturadas pelo modelo.

Fontes

• Drigotas et al. (1999), Close partner as sculptor of the ideal self, Journal of Personality and Social Psychology
• Drigotas, S. M., Rusbult, C. E., Wieselquist, J., & Whitton, S. W. (1999). Close partner as sculptor of the ideal self: Behavioral affirmation and the Michelangelo phenomenon. Journal of Personality and Social Psychology, 77(2), 293–323.
• Rusbult, C. E., Finkel, E. J., & Kumashiro, M. (2009). The Michelangelo phenomenon. Current Directions in Psychological Science, 18(6), 305–309.

Erro comum

Ser geralmente positivo e caloroso enquanto ainda trata o parceiro como a versão não ideal em escolhas comportamentais específicas — calor sem comportamento que confirme o ideal não produz o efeito Michelangelo.