Práticas de coaching para riqueza interior e coração nutrido
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para riqueza interior e coração nutrido, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A extensão em círculos concêntricos do ren
Estenda deliberadamente a qualidade de cuidado que você tem pelos mais próximos a você em direção a outros mais distantes.
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio - Construa a narrativa de riqueza interior da criança ao longo do tempo
Reflita consistentemente de volta quem a criança está se tornando, não apenas o que está fazendo.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Encontrando exilados (com cuidado)
Volte-se gentilmente para as partes feridas e exiladas que os protetores trabalham para manter escondidas.
Sistema de Família Interna (IFS), na Prática - Notando e estendendo impulsos compassivos
Quando você sentir um impulso espontâneo de compaixão ou justiça, aja de acordo em vez de suprimi-lo.
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio - Use o reconhecimento experiencial para destacar forças no momento
Flagre a criança demonstrando uma virtude e nomeie a virtude diretamente.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - N — Nutrir com autocompaixão
Ofereça à parte que sofre o que ela mais precisa — cuidado, reconhecimento, reasseguramento — como você faria por um amigo querido.
Meditação RAIN: A Prática de Quatro Passos de Tara Brach - Envie a si mesmo os mesmos votos amorosos que envia aos outros
Amplie a prática de bondade amorosa para dentro — para você mesmo, como faria com um amigo querido.
A Pausa de Autocompaixão - Bondade amorosa direcionada a si mesmo
Comece direcionando os bons desejos para dentro — "que eu esteja seguro, feliz, saudável, em paz."
Meditação de Bondade Amorosa (Metta) - Sempre siga os três princípios
Mantenha seu voto, não se exiba e pratique imparcialmente com todos — não só com as pessoas de quem você gosta.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - Cultivando uma comunidade de virtude mútua
Escolha seus ambientes sociais regulares com a pergunta: "Essa comunidade traz à tona meu melhor eu?"
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
Preocupações relacionadas
- riqueza interior nas crianças
Reflita consistentemente de volta quem a criança está se tornando, não apenas o que está fazendo.
Construa a narrativa de riqueza interior da criança ao longo do tempo
- cuidado concêntrico no confucionismo
Estenda deliberadamente a qualidade de cuidado que você tem pelos mais próximos a você em direção a outros mais distantes.
A extensão em círculos concêntricos do ren
- prática confuciana do li
O autocultivo mengciano sustenta que o caráter moral é cultivado por meio da prática deliberada da propriedade ritual, da reflexão sobre a conduta, da extensão gradual da benevolência inata (ren) e da imersão em uma comunidade de virtude. O método é menos sobre discernimento e mais sobre a prática repetida e enraizada em contexto — o caráter é construído da mesma forma que a habilidade física é construída, não sabendo a coisa certa, mas fazendo-a até que se torne natural.
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
- desenvolvimento moral segundo Mêncio
O autocultivo mengciano sustenta que o caráter moral é cultivado por meio da prática deliberada da propriedade ritual, da reflexão sobre a conduta, da extensão gradual da benevolência inata (ren) e da imersão em uma comunidade de virtude. O método é menos sobre discernimento e mais sobre a prática repetida e enraizada em contexto — o caráter é construído da mesma forma que a habilidade física é construída, não sabendo a coisa certa, mas fazendo-a até que se torne natural.
- abordagem do coração nutrido
A Abordagem do Coração Nutrido de Howard Glasser sustenta que crianças intensas e desafiadoras são crianças energizadas que aprenderam que o mau comportamento é a forma mais confiável de conseguir atenção e engajamento dos adultos. O método reverte sistematicamente esse padrão ao entregar reconhecimento rico e específico para momentos positivos e recusar-se a energizar o comportamento negativo. A evidência é primariamente clínica e observacional — ensaios controlados são limitados, mas estudos com professores e pais mostram reduções significativas em encaminhamentos comportamentais e melhoria no clima da sala de aula.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser)
- O foco do corazón nutrido de Howard Glasser como cuidador
A Abordagem do Coração Nutrido de Howard Glasser sustenta que crianças intensas e desafiadoras são crianças energizadas que aprenderam que o mau comportamento é a forma mais confiável de conseguir atenção e engajamento dos adultos. O método reverte sistematicamente esse padrão ao entregar reconhecimento rico e específico para momentos positivos e recusar-se a energizar o comportamento negativo. A evidência é primariamente clínica e observacional — ensaios controlados são limitados, mas estudos com professores e pais mostram reduções significativas em encaminhamentos comportamentais e melhoria no clima da sala de aula.
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