Práticas de coaching para a compreensão é importante num relacionamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para a compreensão é importante num relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Torne explícita a comunicação implícita
Diga a coisa que você acha óbvia — porque para seu parceiro, muitas vezes não é.
Viés de Comunicação da Proximidade - Sinalize a importância explicitamente, não pelo tom
Nomeie que algo importa para você, em vez de esperar que o tom carregue essa informação.
Viés de Comunicação da Proximidade - Retome o que seu parceiro mencionou antes
Volte às coisas que seu parceiro compartilhou — isso mostra que você reteve e se importou.
Voltar-se em Direção: A Prática Diária Que Constrói Resiliência no Relacionamento - Aplique o mapa de amor em pequenos momentos diários
Referencie o que você sabe sobre o mundo interior do seu parceiro no apoio e na conversa do dia a dia.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Documente acordos importantes por escrito através da diferença de estilo
Para decisões importantes, coloque o acordo explícito por escrito mesmo quando a troca verbal pareceu clara.
Comunicação de Alto Contexto e Baixo Contexto - Faça uma checagem de precisão após a conversa
Depois de conversas importantes, compare o que cada pessoa achou que foi comunicado.
Viés de Comunicação da Proximidade - Alinhe-se sobre valores centrais — onde são compartilhados e onde diferem
Mapeie quais valores vocês genuinamente compartilham e quais cada um mantém separadamente — sem exigir convergência.
O Sistema de Significado Compartilhado - Valide: reconheça o que faz sentido na perspectiva dela
Encontre a parte da visão dela que é compreensível dada a experiência dela — e diga isso.
GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis - Pratique a abertura através da autorrevelação regular
Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências diárias — não apenas problemas.
Comportamentos de Manutenção do Relacionamento - Crie e proteja a bolha do casal
Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro
Preocupações relacionadas
- como se comunicar claramente com o parceiro
Diga a coisa que você acha óbvia — porque para seu parceiro, muitas vezes não é.
Torne explícita a comunicação implícita
- comunicação implícita versus explícita no relacionamento
Diga sua intenção, sua expectativa e sua decisão em voz alta — mesmo quando parecer óbvio.
Adicione enquadramento explícito ao se comunicar com pessoas de baixo contexto
- Quando closeness comunicação bias signal importance explicitly
Nomeie que algo importa para você, em vez de esperar que o tom carregue essa informação.
Sinalize a importância explicitamente, não pelo tom
- quando o amor map uso o map em pequenas momentos
Referencie o que você sabe sobre o mundo interior do seu parceiro no apoio e na conversa do dia a dia.
Aplique o mapa de amor em pequenos momentos diários
- quando voltando-se para em direção uma follow acima interesse
Volte às coisas que seu parceiro compartilhou — isso mostra que você reteve e se importou.
Retome o que seu parceiro mencionou antes
- viés de comunicação por proximidade com meu parceiro
O viés de comunicação da proximidade é a tendência de nos comunicarmos com menos cuidado com pessoas que conhecemos bem, presumindo que elas vão nos entender só porque nos conhecem. Boaz Keysar e colegas mostraram, em experimentos controlados, que a proximidade não melhora de fato a precisão da comunicação — ela apenas aumenta a confiança de que fomos compreendidos, criando uma lacuna entre a clareza percebida e a real que é maior justamente em nossos relacionamentos mais importantes.
Viés de Comunicação da Proximidade
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.