Práticas de coaching para Make It Stick: a ciência da aprendizagem durante uma grande mudança
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Make It Stick: a ciência da aprendizagem durante uma grande mudança, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Make It Stick: A Ciência do Aprendizado
"Make It Stick", de Peter Brown com os psicólogos Henry Roediger e Mark McDaniel, destila décadas de ciência cognitiva em algumas práticas de alta alavancagem: prática de recuperação, espaçamento, intercalação e elaboração. Sua afirmação central contraintuitiva — de que o aprendizado mais eficaz parece mais difícil e lento do que reler — é sustentada por forte evidência experimental. - Prática espaçada
Espalhe o estudo ao longo do tempo em vez de concentrá-lo numa única sessão.
Make It Stick: A Ciência do Aprendizado - Cultive crença genuína de que a mudança é possível
Hábitos se fixam permanentemente apenas quando a pessoa acredita que pode mudar — especialmente sob estresse.
O Ciclo do Hábito, de Forma Prática - Elaboração
Explique novo material com suas próprias palavras e conecte-o ao que você já sabe.
Make It Stick: A Ciência do Aprendizado - Geração: tente antes de ser ensinado
Tente resolver ou responder primeiro, mesmo que erre, antes de ver a solução.
Make It Stick: A Ciência do Aprendizado - Prática de recuperação (testar para aprender)
Faça um teste em si mesmo para aprender, não só para checar o que você já sabe.
Make It Stick: A Ciência do Aprendizado - Espaçar tentativas de recuperação em intervalos crescentes
Teste-se sobre um tópico após um atraso, depois novamente após um atraso maior — o esforço de recuperação na borda do esquecimento torna a memória mais forte.
O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem - Use a repetição espaçada de ideias centrais no ensino e no coaching
Revisitar conceitos-chave ao longo das sessões constrói compreensão fluente — a mera exposição amplifica a prática espaçada.
O Efeito da Mera Exposição, de Forma Prática - Use crença e comunidade para fazer a mudança durar
Um grupo de apoio e a crença de que a mudança é possível ajudam novos hábitos a sobreviver ao estresse.
O Poder do Hábito, na Prática - Cuidado com ilusões de saber
Não confie na sensação de fluência — ela rotineiramente superestima o que você realmente sabe.
Make It Stick: A Ciência do Aprendizado
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Make It Stick: A Ciência do Aprendizado
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