Práticas de coaching para titulação narrativa
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para titulação narrativa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Titule a história — conte apenas as bordas de uma narrativa difícil
Quando uma história parece grande demais para contar por completo, conte apenas sua camada externa — o que você notou antes de ela escalar — em vez da parte mais intensa.
Titulação na Prática Somática, na Prática - Estruture a história como uma transformação, não um resumo
O protagonista (você, seu cliente, sua equipe) deve ser diferente no final do que era no início.
Storytelling para Persuasão, na Prática - Cartas Terapêuticas
Uma carta escrita do terapeuta ao cliente entre sessões — documentando ganhos da história alternativa antes que desapareçam.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você - Titulação na Prática Somática, na Prática
A titulação, emprestada da química, descreve o princípio de Peter Levine de trabalhar com experiências avassaladoras nas menores doses possíveis — como adicionar uma gota de cada vez para evitar uma reação que inunda e desestabiliza. Na prática somática, titular significa tocar as bordas de uma memória, sensação ou emoção difícil brevemente antes de recuar para a segurança, em vez de mergulhar de vez na experiência inteira. Isso previne a retraumatização e permite que o sistema nervoso processe o que antes era demais para digerir. - Crie tensão antes da resolução
Nomeie o problema ou a ameaça claramente antes de oferecer a solução.
Storytelling para Persuasão, na Prática - Paisagem de Identidade e Perguntas de Ação
Use dois tipos de pergunta para mapear tanto o que a pessoa FEZ (ação) quanto o que isso revela sobre quem ela É (identidade).
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você - Reautorando a História Alternativa
Construa uma história preferida de identidade engrossando as exceções em uma narrativa com enredo.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você - Seja cético em relação a lições organizadas extraídas de desfechos confusos
Quando uma história produz uma conclusão organizada, pergunte se a lição está realmente nos dados ou na moldagem narrativa.
A Falácia Narrativa: Por Que Não Conseguimos Parar de Criar Histórias - Conduza uma auditoria de aleatoriedade dos desfechos que você está explicando
Antes de atribuir um desfecho a habilidade, estratégia ou caráter, estime quanto dele poderia ser acaso.
A Falácia Narrativa: Por Que Não Conseguimos Parar de Criar Histórias - Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você
A terapia narrativa, desenvolvida por Michael White e David Epston, sustenta que as pessoas vivem por histórias — sobre quem elas são, do que são capazes e o que suas experiências significam. Ao separar a pessoa do problema ("a pessoa não é o problema; o problema é o problema") e encontrar "resultados únicos" que contradizem uma história limitante, a terapia abre espaço para autorar uma alternativa mais fortalecedora. A base de evidência está crescendo, mas é menor e menos uniforme metodologicamente do que a TCC.
Preocupações relacionadas
- técnica de tensão narrativa
Nomeie o problema ou a ameaça claramente antes de oferecer a solução.
Crie tensão antes da resolução
- third história técnica
Quando uma história parece grande demais para contar por completo, conte apenas sua camada externa — o que você notou antes de ela escalar — em vez da parte mais intensa.
Titule a história — conte apenas as bordas de uma narrativa difícil
- o ausente mas implícito na terapia narrativa
Toda história de problema implica um valor violado — trazer esse valor à tona revela as forças da pessoa, não apenas suas dificuldades.
O Ausente Mas Implícito: O Que os Problemas Revelam Sobre o Que Valorizamos
- narrativa alternativa na terapia
A terapia narrativa, desenvolvida por Michael White e David Epston, sustenta que as pessoas vivem por histórias — sobre quem elas são, do que são capazes e o que suas experiências significam. Ao separar a pessoa do problema ("a pessoa não é o problema; o problema é o problema") e encontrar "resultados únicos" que contradizem uma história limitante, a terapia abre espaço para autorar uma alternativa mais fortalecedora. A base de evidência está crescendo, mas é menor e menos uniforme metodologicamente do que a TCC.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você
- história alternativa na terapia
Traga à tona momentos em que o problema NÃO dominou — essas são as sementes de uma história alternativa.
Encontrando Resultados Únicos (Exceções à História do Problema)
- narrativa de antes e depois
O protagonista (você, seu cliente, sua equipe) deve ser diferente no final do que era no início.
Estruture a história como uma transformação, não um resumo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.