Práticas de coaching para Necessidade de pertenencia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Necessidade de pertenencia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Sirva em um contexto onde sua contribuição seja visível
Faça voluntariado, mentoria ou ajude em um ambiente onde o impacto da sua presença seja tangível e direto.
Mattering: Sentir Que Você Conta - Conectando sentimentos a necessidades
Rastreie cada sentimento até a necessidade humana universal por baixo dele — o verdadeiro motor da emoção.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Atenda a necessidade de relacionamento
Conecte o trabalho às pessoas — apoio, propósito compartilhado, ou ser visto.
Teoria da Autodeterminação, Tornada Utilizável - Aumente a relevância pessoal para mover a audiência para a rota central
Mostre às pessoas o que está pessoalmente em jogo antes de apresentar seu argumento.
Modelo de Probabilidade de Elaboração, na Prática - Declare necessidades diretamente em vez de testar por elas
Testar seu parceiro quanto à responsividade é um comportamento de apego que confiavelmente produz o oposto do que você precisa.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Pratique incluir a outra pessoa em seu autoconceito
Relacionamentos próximos se desenvolvem quando você genuinamente incorpora as perspectivas e recursos do outro em como você pensa — não apenas passa tempo com ele.
Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar) - Faça apresentações entre grupos
Apresente duas pessoas de grupos diferentes que genuinamente se beneficiam ao se conhecer.
A Força dos Laços Fracos - Criando espaço: o paradoxo da distância e do desejo
Construa uma separação deliberada — tempo separado, interesses separados, amizades separadas — como a condição de que o desejo precisa para se regenerar.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Aplique o referencial de autoexpansão ao crescimento individual, não apenas aos relacionamentos
A mesma motivação que impulsiona a proximidade relacional também impulsiona o significado individual — buscar crescimento por si mesmo.
Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar) - Adicione conexões cruzadas entre ramos para capturar relações inesperadas
Desenhe linhas conectando ideias em ramos diferentes quando você notar uma relação que a estrutura radial não captura.
Mapas Mentais: Pensamento Visual para Aprendizado e Criatividade
Preocupações relacionadas
- necessidades psicológicas básicas
Por trás de todo esquema há uma necessidade infantil não atendida; aprenda a fornecer o que você precisava, de forma saudável, hoje.
Identifique e atenda a necessidade subjacente não atendida
- expansão mútua
Crescer ao lado de um parceiro ou amigo, em vez de separadamente, alavanca o mecanismo de autoexpansão para ambas as pessoas simultaneamente.
Persiga crescimento pessoal compartilhado — não paralelo, mas conjunto
- sharing para construir conexao
Relacionamentos próximos se desenvolvem quando você genuinamente incorpora as perspectivas e recursos do outro em como você pensa — não apenas passa tempo com ele.
Pratique incluir a outra pessoa em seu autoconceito
- o que mundo needs
Procure onde seu esforço ajuda alguém de forma visível, não apenas onde ele o agrada.
O teste de contribuição (o que o mundo precisa)
- autoexpansão segundo Arthur Aron
A autoexpansão é a explicação de Arthur e Elaine Aron para uma motivação humana básica: as pessoas são impulsionadas a crescer — a expandir seu senso de self incorporando novas perspectivas, habilidades e recursos — e os relacionamentos são tão motivadores no início porque representam a rota mais rápida disponível para essa expansão. Um novo parceiro fornece perspectivas, capacidades e mundos sociais que você não tinha, e a taxa de expansão é vivenciada como empolgação. Isso explica a parte que as pessoas acham intrigante: a proximidade costuma desaparecer não porque o afeto diminuiu, mas porque a taxa de expansão diminuiu — você já absorveu a maior parte do que a outra pessoa trouxe. A implicação prática bem estudada segue diretamente: fazer atividades novas e moderadamente desafiadoras juntos reinicia a expansão e revitaliza a proximidade. O modelo tem uma base empírica substancial, principalmente em relacionamentos românticos.
Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar)
- necessidade de espaço no apego evitativo
O afastamento que te protege da sobrecarga alimenta o medo do seu parceiro -- atrase-o em 10 por cento.
Para o evitativo: permaneça presente por mais tempo antes de se afastar
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.