Práticas de coaching para Dar desde o relacional
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Dar desde o relacional, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Dou coisas às pessoas, mas sempre sai como uma transação rápida
- O dinheiro está apertado, então sinto que não tenho nada para dar
- Me empolgo e dou mais do que realmente posso para me sentir generoso no momento, e depois ressinto isso quietamente por semanas e sinto o aperto
Práticas que podem ajudar
- Dê de formas que fortaleçam a conexão social
Faça do seu dar um momento de relacionamento, não uma transação.
Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade - Construa reservas de reciprocidade ao longo do tempo, não apenas no momento
A generosidade consistente e discreta cria uma reserva de boa vontade que dura mais que qualquer transação isolada.
A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática - Torne o presente pessoal e inesperado
Presentes não solicitados e pessoais geram mais obrigação de reciprocidade do que os genéricos ou esperados.
A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática - Dê antes de pedir
Inicie toda relação nova com valor concreto antes de qualquer pedido.
A Força dos Laços Fracos - Disposição para sacrificar: construindo tomada de decisão orientada ao relacionamento
Pratique tomar pelo menos uma decisão semanal que priorize o relacionamento em vez da conveniência pessoal de curto prazo.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora) - GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis
GIVE — Gentil, Interessado, Validar, jeito Leve (em inglês: Gentle, Interested, Validate, Easy manner) — é uma habilidade de eficácia interpessoal da DBT desenvolvida por Marsha Linehan para manter relacionamentos intactos durante trocas difíceis. Enquanto o DEAR MAN foca em conseguir o que você precisa, o GIVE foca em como você se apresenta para que a outra pessoa continue disposta a se relacionar com você ao longo do tempo. - Dê sua atenção plena como uma forma de gasto pró-social
Trate a atenção indivisa como um recurso que você pode intencionalmente gastar com outra pessoa.
Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade - Use o GIVE como uma sequência completa em conversas de alto risco
Rode os quatro componentes do GIVE juntos — gentileza, interesse, validação e leveza — para conversas em que o relacionamento está em jogo.
GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis - Dê proporcionalmente para se manter em um estado de abundância
Dê em um nível que pareça generoso sem disparar privação — para que você consiga continuar dando.
Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade - Pratique a resposta ativo-construtiva (pilar dos relacionamentos)
Responda às boas notícias dos outros com entusiasmo genuíno e engajado, em vez de reconhecimento passivo.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
Preocupações relacionadas
- generosidade autêntica
Ajude os outros de formas que também sirvam aos seus próprios objetivos e interesses.
Seja "pró-outros", não altruísta cego
- a vantagem do doador para o meu adolescente
A pesquisa de Adam Grant mostra que os "doadores" — pessoas que contribuem com os outros sem retorno imediato — ocupam tanto a base quanto o topo das distribuições de sucesso, enquanto "equilibradores" e "receptores" se concentram no meio. A diferença entre doadores que se esgotam e os que prosperam está em como protegem seu próprio tempo e energia. A evidência é observacional, baseada em pesquisas e estudos de ambiente de trabalho.
Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
- dar para receber
Dê algo primeiro — valor, ajuda, uma concessão — e as pessoas se sentem puxadas a retribuir.
Reciprocidade
- dar de forma altruísta sem se esvaziar
Ajude os outros de formas que também sirvam aos seus próprios objetivos e interesses.
- Reciprocidade na relacionamento ao longo do tempo
A generosidade consistente e discreta cria uma reserva de boa vontade que dura mais que qualquer transação isolada.
Construa reservas de reciprocidade ao longo do tempo, não apenas no momento
- Strategic generosidade
Dê em um nível que pareça generoso sem disparar privação — para que você consiga continuar dando.
Dê proporcionalmente para se manter em um estado de abundância
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.