Práticas de coaching para Soltar a versão ideal de si mesmo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Soltar a versão ideal de si mesmo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Use uma liberação imaginária que combine com a parte
Deixe a parte escolher como liberar — para a luz, a água, a terra, o vento — em vez de prescrever um método.
Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática - Trate a conclusão como ofício, não linha de chegada
Os últimos 20% de um projeto — terminar e lançar — são um ofício próprio que precisa ser praticado.
O Ato Criativo: A Abordagem de Rick Rubin para Criar - Defina primeiro o resultado final ideal
Descreva o resultado perfeito como se a solução já existisse e não custasse nada, depois trabalhe de trás para frente até o que poderia viabilizá-la.
TRIZ: Invenção Sistemática e a Lógica das Contradições - Liberando a versão ideal
Identifique um projeto, relacionamento ou autoimagem que você está esperando ficar perfeito, e se engaje com seu estado real em vez disso.
Wabi-Sabi: Encontrando Beleza na Imperfeição - Convide a liberação — não a force
Pergunte ao exilado se ele está pronto para liberar o fardo, e confie no seu ritmo.
Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática - O Estado Ideal de Desempenho, Explicado na Prática
O Estado Ideal de Desempenho (IPS) é o termo de Jim Loehr e Tony Schwartz para a combinação específica de ativação física, mental e emocional na qual um atleta ou profissional produz de forma confiável um desempenho de pico. O IPS é específico de cada indivíduo — o que energiza um paralisa outro — e é acessado por meio do gerenciamento deliberado de energia, e não da esperança de "entrar no estado de fluxo". - Deixe ir o perfeccionismo
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Defina "pronto" antes de começar
Especifique os critérios mínimos para um resultado completo antes de começar, para ter uma condição de parada clara.
A Lei de Parkinson, na Prática - Defina uma cota de volume antes de julgar
Comprometa-se com um número mínimo de rascunhos ou ideias antes de se permitir avaliar qualquer uma delas.
Quantidade Sobre Qualidade: Como Mais Rascunhos Produzem Trabalho Melhor - Cuide das partes desprendidas ao longo do tempo
O desprendimento de fardos é um começo, não uma conclusão — verifique com a parte em sessões subsequentes.
Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
Preocupações relacionadas
- como parar de ser perfeccionista no desenvolvimento de software
Especifique os critérios mínimos para um resultado completo antes de começar, para ter uma condição de parada clara.
Defina "pronto" antes de começar
- quando o presentes de imperfeição deixar ir de perfeccionismo
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
Deixe ir o perfeccionismo
- superar o perfeccionismo
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
- consistência sem perfeccionismo
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
- engajamento adiado por perfeccionismo
Identifique um projeto, relacionamento ou autoimagem que você está esperando ficar perfeito, e se engaje com seu estado real em vez disso.
Liberando a versão ideal
- como parar de ser obcecado com a perfeição em tudo que faço
Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.