Práticas de coaching para Companheiro de piso que empezó um novo trabalho e usa Skype com frecuencia em zonas comunes
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Companheiro de piso que empezó um novo trabalho e usa Skype com frecuencia em zonas comunes, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Consiga apoio de outros que compartilham sua casa
Um compromisso solo de vestíbulo é força de vontade; uma norma compartilhada de casa é arquitetura.
O Método do Vestíbulo do Celular - Use um body double para tarefas de baixa iniciação
Trabalhe na presença física ou virtual de outra pessoa para tomar emprestado o impulso de iniciação dela.
Iniciação de Tarefas: Superando o Problema de Começar - Agrupe todas as reuniões nos dias de reunião
Direcione toda colaboração, ligações e reuniões para dias dedicados, para que não fragmentem o resto.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Preencha sua agenda social de forma intencional
Trate cada refeição, café e evento como uma oportunidade de construção de relacionamento e agende-os como tal.
Nunca Almoce Sozinho: Construindo uma Rede Real - Comunique seu modo de agenda aos colaboradores
Diga à sua equipe quando você está no modo criador e o que isso significa para os tempos de resposta.
Agenda de Criador vs Gerente - Substitua a checagem por uma janela programada de retomada
Em vez de pegar o celular sempre que o impulso surgir, designe duas janelas de retomada por noite.
O Método do Vestíbulo do Celular - Comunique sua estrutura de dias temáticos aos colaboradores
Deixe os colegas saberem quais dias estão fora dos limites para reuniões, para que a estrutura seja sustentável, não secreta.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
Agenda de Criador vs Gerente - Combine a energia e o ritmo da outra pessoa, não apenas suas palavras
Alinhe seu ritmo de fala, volume e nível de energia aos dela antes de tentar mudá-los.
Espelhamento e Sincronia, de Forma Prática - Use a pilha de celulares em refeições sociais
Em refeições com outras pessoas, todos os celulares ficam virados para baixo no centro da mesa — o primeiro a pegar perde.
Modo Escala de Cinza no Celular e Design Comportamental
Preocupações relacionadas
- como fazer minha família respeitar meu home office
Um compromisso solo de vestíbulo é força de vontade; uma norma compartilhada de casa é arquitetura.
Consiga apoio de outros que compartilham sua casa
- como fazer com que meus colegas de trabalho e família respeitem meu hobby
Deixe os colegas saberem quais dias estão fora dos limites para reuniões, para que a estrutura seja sustentável, não secreta.
Comunique sua estrutura de dias temáticos aos colaboradores
- convidar colega de trabalho para sair fora do horário de expediente
Coloque-se em ambientes onde o contato inesperado entre grupos é estruturalmente provável.
Projete encontros fortuitos
- meu chefe quer usar meu horário de almoço para trabalho
Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
- o colega com quem divido a carona às vezes me faz chegar atrasado ou sair tarde do trabalho
Caminhar ou pedalar para o trabalho adiciona 30-60+ minutos de NEAT diário sem exigir mudança de agenda — substitui um deslocamento que de outra forma seria sedentário.
Incorpore o deslocamento ativo no transporte diário como fonte estrutural de NEAT
- como lidar com um amigo viciado no celular que também dirige
Mova seu telefone para outro cômodo — não outro bolso — durante sessões de foco.
Separe seu telefone fisicamente durante o trabalho profundo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.