Práticas de coaching para social cognitivo theory com meu parceiro
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para social cognitivo theory com meu parceiro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Teoria Social Cognitiva
A teoria social cognitiva de Albert Bandura sustenta que o comportamento é moldado pela interação entre fatores pessoais, influências ambientais e o próprio comportamento — um modelo chamado determinismo recíproco. Sua contribuição mais importante na prática é a autoeficácia: a crença de que você consegue executar um comportamento específico em um contexto específico. A autoeficácia é um dos preditores mais consistentemente sustentados de resultados de mudança de comportamento em saúde, trabalho e aprendizagem. - Invista em redes sociais compartilhadas
Passe tempo com pessoas que afirmam e estão conectadas a vocês dois como casal.
Comportamentos de Manutenção do Relacionamento - Passe de uma psicologia de uma pessoa para uma psicologia de duas pessoas
Pare de gerenciar sua angústia sozinho e comece a gerenciá-la em conjunto.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Escolher e co-criar segurança
Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
Teoria do Apego, de Forma Prática - Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Lutem contra o problema, não um contra o outro
Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Aprenda observando outras pessoas parecidas com você
Observe pessoas como você tendo sucesso no comportamento — o sucesso delas é evidência de que você também pode.
Teoria Social Cognitiva - Adote a interpretação benevolente primeiro
Antes de presumir hostilidade, presuma ruído, estresse ou mau momento.
Sobreposição de Sentimento Positivo: Como Construir a Lente Que Protege Relacionamentos - Use o determinismo recíproco para mudar o comportamento mudando primeiro o ambiente ou a cognição
Porque pessoa, comportamento e ambiente se influenciam mutuamente, mudar qualquer um deles pode deslocar o sistema inteiro.
Teoria Social Cognitiva - Acompanhe o que seu parceiro faz certo, não só o que faz errado
Note e registre deliberadamente comportamentos positivos do parceiro para neutralizar o viés de negatividade.
A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos
Preocupações relacionadas
- círculo de competência com o meu parceiro
O círculo de competência de Warren Buffett e Charlie Munger é a ideia de que cada pessoa tem um domínio onde seu conhecimento é genuinamente profundo, e que as decisões de maior qualidade vêm de permanecer dentro desse domínio — ou saber claramente quando você saiu dele. A parte difícil não é identificar o círculo mas estimar com precisão seu tamanho.
Círculo de Competência
- Pensamento sistêmico com meu parceiro
Torne explícitas as suposições por trás das decisões — elas costumam ser a causa estrutural raiz.
Traga à tona e teste os modelos mentais que conduzem o comportamento
- O efeito de enquadramento com meu parceiro
O efeito de enquadramento é a descoberta de que a forma como uma escolha é apresentada — como um ganho ou uma perda, um copo meio cheio ou meio vazio — muda qual opção as pessoas escolhem, mesmo quando os fatos subjacentes são idênticos. É um efeito de tomada de decisão bem replicado, enraizado na aversão à perda, e é por isso que reformular uma oferta pode mudar a resposta sem mudar a substância.
O Efeito de Enquadramento
- mudança de comportamento segundo Albert Bandura
A teoria social cognitiva de Albert Bandura sustenta que o comportamento é moldado pela interação entre fatores pessoais, influências ambientais e o próprio comportamento — um modelo chamado determinismo recíproco. Sua contribuição mais importante na prática é a autoeficácia: a crença de que você consegue executar um comportamento específico em um contexto específico. A autoeficácia é um dos preditores mais consistentemente sustentados de resultados de mudança de comportamento em saúde, trabalho e aprendizagem.
Teoria Social Cognitiva
- é possível ser independente dentro de um relacionamento
Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
Crie e proteja a bolha do casal
- arquitetura de escolha com o meu parceiro
A arquitetura de escolha — o arranjo das opções em um ambiente de decisão — enviesa poderosamente os resultados através de efeitos de padrão (default), ordenação, saliência e enquadramento. Thaler e Sunstein mostraram que isso é verdade quer alguém tenha desenhado deliberadamente ou não, o que significa que você pode redesenhar seu ambiente para enviesar a si mesmo em direção a escolhas melhores.
Arquitetura de Escolha, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.